+++　サビないカラダ　+++

良質オリーブオイルの嬉しい効果に期待して

最近ちょくちょく作っているのが魚介類のマリネです

コレステロール値を下げて、血液をサラサラにする

効果があると言われる必須脂肪酸を含む青魚

低カロリーで良質のたんぱく質、老化防止の亜鉛を含むたこ

↑私が参考にしたのは、こちらのレシピ

ガーリックも以前より積極的に摂るようにしています

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しなやかなカラダづくりをサポートします　＠大阪（池田・心斎橋・千里中央）

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