●視点を変えると、食事記録も楽しくなる♩

いつもありがとうございます^ ^ 月よみ足つぼセラピスト 野崎順子です。

食事記録は、去年の今頃何食べてたかな〜？と今日のご飯のヒントになりますよ！



サロンでは、本来の元気なカラダに戻していく過程で、食事記録や生理の状態、体調などをノートに書いていただいてます。

でも、「書かなきゃ」と思うと、めんどくさくなりますね。

だけど、こんな感じで書き留めておくと、めんどくさくなくなるのでは？という会話を聞きました。

先日、ヨガのレッスンにご参加くださっている方が、お友達と会話されていた時の内容です。

「あ〜、なんかもう、毎日夕飯何しようか考えるのしんどいわぁ」

「ほんまやなぁ。けど私、ノートに書いてるねん。せやから何にしよか決まらん時は、去年の今頃何食べてたかノート見るねん。」

「えー！ノート書いてんのー？すごーい！」

「いや、すごないよ〜。もう毎回考えんのめんどくさいからな、ノート書いとこう思てん。」

「それいいなぁ^ ^私も真似しよっと♩」

「ちなみに去年の今日は、冷やしうどんやったわ。まだ暑かったんかな？」

「へー。でもホンマ、悩んだ時役立つよなぁ。」



彼女は別に、食事記録を書く必要はないのですが、毎日夕飯の内容を考えるのがめんどくさくて、ノートに書き始めたそうです。

主婦の方はもちろん、一人暮らしの方も、毎日ご飯の内容考えるの面倒ですよね。

そんな時に、「去年の今頃は何を食べていたかな～？」を思い出せると、今日のご飯のヒントになります。



新しいレパートリーが、増えるかもしれません。

こんな感じで、食事記録を書いていくと、特にめんどくさく感じることも、なくなるのではないでしょうか？

楽しくなる方法があれば、続けやすいですね^^





☆大阪市内、天王寺区、阿倍野区、住吉区、平野区、城東区、西区、旭区、淀川区、堺市、寝屋川市、枚方市、羽曳野市、柏原市、門真市、富田林市、奈良県北葛城郡、奈良市、和歌山県田辺市、和歌山市よりご来店いただいております。
☆生理痛、生理不順、PMS、冷え、むくみ、便秘、子宮筋腫、卵巣嚢腫、更年期、不妊症、妊活、ダイエット、ほてり、のぼせ、婦人科系疾患、症状はおまかせください。