妊娠率が上がる意外な方法

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前回からの続きです。→「最強の妊活」38歳でも妊娠力が高まる!

 

↑こちらの本で、

「新シーちゃんメソッド」として5つの項目があげられていました。
 
その中で私の一番気になったものは、
「早寝早起き」です。

 

もう昔から私は、早く寝ることが苦手で…

一人暮らしで仕事をしているときの就寝時間は、
深夜12時前くらいのことが多かったですし、
色々していると、1時を回っていることも…
 
同僚が10時に寝たと聞けば、そんなに早く眠る人たちが世の中にはいるのか？！と
思っていたほどです…
 
結婚してからは、アロマ君（夫）が仕事で朝早いため、
私も一緒に11時前後に眠るようになり、
自分の中ではこれでもずいぶん、早く寝るようになって、
健康的になった！と思っていたのですよ…
 
…
…
 
しかし！！
 
この本の著者の峰村さんは、43歳での妊娠をするまでの生活は、
なんと、
19時半に就寝するという、私からすると衝撃の内容でした。
 
さらには…
30代は21時までに就寝、40代は20時までに就寝する、
とはっきりと書かれていました。
 
漠然と、早寝早起きしましょう、では、右から左に抜けていく言葉ですが、
具体的な数字で言われると、印象に残りますよね…
早寝早起きの個人の感覚も、ずいぶん違っているのかな？！と思ったり。
 
そしてこの著者の方、43歳の時には、体調が整った時に夫婦生活を持つことで、
なんと1回で妊娠されたそうです。
 
元々体が弱かった方のようで、もっと若いころには仕事を控えたりされたこともあるようです。
（気持ちの面でも、色々と大変だったに違いないと想像します…）
そんな中で、どうすれば自分は妊娠・出産をできるのか？を考えて、実践されてきたとのこと。
 
 
この本を読んでいると、自分がどこまで出産をしたいのか？が、問われるのかなと思いました。
 
体のことなので、もし何か新しい生活習慣をスタートしたとして結果が出るまで一定の時間がかかることですが、
それを除いたとして考えても、しばらくして今まで妊娠できなかったということは、
同じことを続けていたら、結果は今後も同じという確率が高いのかと思います。
（しかし歳はとっていくので、同じことをしていては下がる一方か？！）
 
というわけで、妊娠・出産に向けて自分をどこまで変えられるのか、行動も変えられるか、
という意味で、自分の決意はどこまでか？が試されるのか？、と思いました。
 
一歩でもとにかくできることをすることは大切なので、私も、
書かれている時間よりは遅いですが、これまでより早く寝るようにしました。
何週間か経ちますが、
肌のコンディションなどもよくなりますし、精神的にも安定するように思います。
 
本にはこのメソッドを実践した人たちの基礎体温表の変化も掲載されていましたが、
ビフォー、アフターで明らかに変化していることがわかり、
実践していると、数値でも出るのだな、すごいなと思いました。

 

 

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