☆マーシャのウォーキングエクササイズ大成功☆

昨日は、品川シーサイドでマーシャのウォーキングエクササイズが行なわれました

相変わらず凛とした立ち姿

マーシャのレッスンはウォーキングと言っても、たくさん『歩く』という訳ではありません

『正しい姿勢』＝つまりは『美しい姿勢』を作るためのエクササイズです

ウォーキングって、どんな事がいいの

美しい姿勢を保つための必要な筋肉を鍛えられます
それぞれの人の個性や『らしさ』を大切にします
正しい姿勢をとることで内臓の健康も保たれます
歩くことで伝わる振動の刺激が脳を活性化させます
運動不足などで血流の悪くなった足に新たな毛細血管までも作ってしまいます

何より嬉しいのは、子供からお年寄りまで、身体に負担をかけることなく
長期的に実践できる有酸素運動だということ

個性を活かした『自分らしい歩き方』をウォーキングのプロが
面白く、楽しく教えてくれるのですから、コストパフォーマンスメチャメチャ高いですよぉ～

正しい姿勢は身体にとって、良いだけでなく
実は心にとっても、すごく良いのです

皆さんは、『正しい姿勢をしている人』を見たらどの様に思われますか
まず、悪い印象は持たないと思います
人は、最初に良い印象を抱くと『他のところもきっと良いに違いない』と思うものだそうです
これを『ハロー効果』と呼びます

つまり、良い姿勢をしていることで、全体的な印象までもアップさせることができるのです

そして、実は姿勢が良いと、考え方や発言までもがポジティブになると言われています
前向きな女性として、やはり好感度アップにつながります

また、女性らしさを保つためにとても重要な女性ホルモンは
すご～くストレスに弱いものだという事をご存知でしょうか

ホルモンは脳からの指令、伝達を受けて、血液中を巡るわけですから、良い姿勢で良い循環を得られれば
ホルモン分泌も良くなって、ホルモンバランスも整い、アンチエイジング効果にも繋がるという訳ですね