血液と同様　身体中を巡って大切なものを運んだり

いらないものを運んだりしてくれる大切なリンパ液

ただ血液と違うのは『心臓というポンプ』が付いていないところです

じゃあ、どうやって流れているの　かというと

骨格を動かす筋肉の収縮によって流れているんですね

ポンプが付いていれば、スムーズに流れやすいものも

ポンプがないために詰まりやすくなってしまう

…というのもリンパ液の特徴だと言えます

そして、リンパの流れが滞ってしまうと巡りが悪いために、

そこの部分は冷た～くなってしまい

冷たくなってしまうと、身体は逆に

『何とか冷やすまい』と、

一生懸命脂肪を蓄えようとしてしまいます

だから冷えやすい二の腕やお尻周りなどは、

脂肪が付きやすいのですね

そしてリンパ管は細いので大きな老廃物が通れません

…なので、大きな老廃物は

砕いて小さくしてから流してあげます

ホットヨガの中のリンパヨガでは

この詰まりやすいリンパの流れを通りやすくしてあげる様な

マッサージやポーズを行いました

激しい運動は一切していないのに滝の様に汗が流れます

ベーシックなヨガと合わせて

こんなクラスも組み込んで行くと楽しんで続けられそうです

またまた雨降りのゴールデンウィークですが

すてきな１日になります様に