昨日、トライアルレッスンで訪れたホットYOGA

なかなか通う時間が取れないし、会員になるのは厳しいなぁ

と思い　　　でもトライアルだけでも…　

と思って参加させていただきました

普通のヨガは、ほんのちょっとだけ、ちょっぴり

やったことがある…程度の経験でしたが、

ホットヨガは全くの初めて

ドキドキで、参加したクラスはホットヨガベーシッククラス

体験レッスンで受けられるコースは難易度の低い

いくつかのコースに限られています

私の受けたヨガベーシックの他には、リンパヨガ、アンチエイジングコース

ホットフラサイズ（ハワイアンミュージックでのストレッチヨガ）

深呼吸ダイエットヨガなどなど…

レッスンスケジュールには　『☆１つ』～『☆☆☆☆☆５つ』まで

レベルが記載してあるので初心者の人でも安心です

あまりにもたくさんかける汗の量にビックリでした

そして、爽快感のある疲れ方も良い感じ

先程書いたコースの他にも、肩凝り改善ヨガとか

呼吸で燃やすヨガ、うるおい美眼ヨガ

骨盤調整ヨガ、ホットピラティス

お腹引き締めヨガとか、美脚ヨガ、ダイエットヨガ

などなど、まだまだ気になるコースがたくさんありました

インストラクターの方が、昔はとても冷え性で

冬は『靴下３枚履き』をしていたくらいだけれど

今では裸足でも平気　と言っていたのを聞いて

私も体質改善したいなぁ～　と思いました

今は全く運動が足りていないと思うので

このあたりで、きちんと自分の身体と向き合って行こう

と、妙に決心したナチュスタなのでした

血流をあげて、代謝を良くして、果たして

お肌や、その他の体調にも何が起きるのか

と～っても楽しみです

あとは、ん～～～　ヨガ代をどこから捻出するか

………

先に、それだろっ

という突っ込みは、お断り致します

　

　

　

頑張ってヤリクリしなくちゃっ

今日から、５月　素敵な１日を