復食期１日目の最初に口に入れるもの…

考えてしまいますよね…

特に７日間などロングファスをしたあとは

ファスティング中よりも復食期の方を慎重にしないと

体調を崩してしまいます

初日、最初のメニューは

りんごのすりおろし

かぶのすりおろし

白米の重湯

具なしの、お味噌汁

どれも一口ずついただいてみました

お粥はお米から炊いて…



かぶのすりおろしと

りんごのすりおろしと

具なしお味噌汁重湯ちょっぴり

久し振りの固形物　ゆっくり良く噛んでいただきました