今朝はファスティング終了後

初めてのお食事です

かなりドキドキですっ
メニューは

りんごのすりおろし
大根おろし
玄米粥
大根のお味噌汁
青汁

にしました

何だか食べるのが怖い様な感じでした
すぐにお腹いっぱいになっちゃった



お昼ご飯は出掛ける用があったので

お弁当箱に詰めて復食期LUNCHBOXに

私がファスティングを終えるのを待っていてくれた

お野菜たちがいます

じゃーん

濡らして新聞紙に、くるんで

床下収納庫に立てておいた

那須野ヶ原ファーム のお野菜たち

頑張って待っててくれました

なので




玄米粥とお野菜を持って行きました

大根おろしと梅干も

（この量全部食べた訳ではありませんよ　）

夜ごはんは、今朝のの味噌汁の残りと

玄米粥お茶碗に半分

あとは、湯葉と生のお野菜をいただきました

昼間は、お野菜にポン酢をかけていただきましたが、

夜は、少しだけバージョンアップをさせ、

亜麻仁油と黒のスリ胡麻もかけてみました

量は、かなり少なめにして

（昼間は少し野菜を食べ過ぎてしまいました）

様子を見ています

昨日 から、復食期のことが心配で心配で

（ファスティングができても

復食期で失敗すると良く聞くので　）

経験をされた方に聞いていたところ

本当にたっくさんの方から、不安を取り除く

ご意見や、励ましのコメントをいただきましたぁ

ありがたいです

『絆』を感じました

明日からも頑張らなくっちゃ