おおさかまさひろ

 

奈良きたまち散策

と佐保川の桜

 

 

 

 

今日は。。。

 

新らしく入会したシニアウォーキング

「Y会」の活動日に参加しました。

 

 

私が代表をしているクラブと

同じ市民グループのクラブです。

 

 

ただ、このクラブ、月に3回活動で

会員数が80名も抱えていますので、

運営が大変だと思います。

 

 

屋外の活動なので、事故懸念もあり、

リーダー役の方たちは、

ピリピリしてますね。

 

 

ちなみに私のクラブは35名で、

月2回の屋内活動なので

私ひとりで何とかこなせます。

 

 

 

近鉄奈良駅改札集合です。

 

一応、新参者なので、ご挨拶をします。

 

 

 

 

9：30スタートです。

 

今日も参加人数が多く、40名ジャストです。

1班～4班までの班分けしとります。

 

遠足1クラス分ですね。

 

 

2列縦隊で進みます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「天平の甍」

 

何年か前の法隆寺で

「今の子供は分からない」とガイドの

方が嘆いていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この橋、説明を受けないと

分からないです。

普通に通過してしまいます。

 

 

 

 

 

佐保川にかかる橋です。

 

 

 

 

 

「石橋」で文字通り橋脚が石です。

 

 

 

 

 

興味のある方は

お読みください。

 

 

 

 

日本で一番古い石橋は

長崎の「眼鏡橋」で1634年に

架けられたそうです。

 

 

 

 

なぜか、街の中に牧場が。。。

 

 

 

 

 

 

乳牛がいます。

 

 

 

 

 

私が呼ぶとなぜか、このように

集まってきます。

 

周りの人から何でと？

 

私もよう分かりません。

 

丑年だからかな？？

 

頭を撫でろって感じで、手も

ペロぺロ舐められましたわ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ヤギかと思ったら、

2月に生まれた子牛で、

この子もすぐに

そばに寄ってきます。

 

 

 

 

 

眼がきれいですね。

 

 

 

 

この子牛はじっとしています。

 

 

 

 

 

 

続いて奈良監獄です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ノスタルジーでいいですね。

今は星野リゾートホテルですよ。

 

 

 

 

第45代聖武天皇、光明皇后陵

 

東大寺、大仏造立進め、死後の遺品は

正倉院宝物の母体となっとります。

 

当然、宮内庁管轄で調査はされて

いないという。

 

何せ1300年近く前の話なので

よく分からないらしい。

 

 

 

 

奈良市は聖武天皇を外せませんね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

関西鉄道の大仏駅が

ここにあったそうです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここから佐保川の桜。。。

 

 

 

 

 

やや葉桜ですね。

 

 

 

 

今日の歩数です。

 

この「Y会」90％が女性です。

男は、あきまへんなぁ(*´ω｀*)

 

女性は社会性と言うか、順応性が良く、

男と違って体力もあり、元気ですよ。

 

 

この歩数も少なくはないですし、

何より12キロ歩いています。

 

 

一部のおばさまは、歩き足らないと

言ってましたわ。。。

恐ろしいパワーや(*_*;

 

 

 

私も今のところ、これぐらいの

距離は、余裕のよっちゃんです。

 

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人に会うことで

一日が充実

しますな～(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

今朝のパンはこれ。

 

 

 

 

 

ハチミツ塗りました。

 

 

 

 

 

ランチはこれ。

 

下流老人愛食のカップラーメン

 

 

 

 

新商品を見つけると

買って食べてます。

 

 

 

 

 

午前中は雨模様、午後からは

四条畷イオンへウォーキング＆買物

 

 

 

ところが。。。

 

ウォーキング取り止めました。

 

 

というのも、シニア筋トレクラブの

副会長夫妻とバッタリ。

 

一緒にコーヒータイム。。。

 

このご夫婦、年齢は私より、チョイ下ながら

子供さんがいません。

 

 

お二人は定年までダブルインカム、

一生懸命に働かれたようで

老後は悠々自適のご様子です。

 

 

小一時間ほど、あれこれと楽しく

会話したことで、今日も

ストレス解消できました。

 

 

 

買物を終え、帰宅すると

夕方ですわ。

 

 

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夕日に照らされた生駒山

 

 

 

 

 

 

 

 

近鉄奈良線

電車が見えます。

 

 

 

 

 

夕飯は回鍋肉（ホイコーロー）

作りました。

 

 

 

 

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今日は

ストレス解消になった

(*^^)v

 

 

 

 

今朝のパン

1枚160キロカロリー、

2枚は食べれるけど1枚にしとります。

 

 

 

 

 

今日は、シニア筋トレの定例活動日です。

いつもの保健センターで行います。

 

時々、書いていますが、

会員は35名で、殆どが女性です。

 

 

 

 

今日は前期の皆勤賞、精勤賞の

表彰を行いました。

 

 

サイズは2Lなので、銀行通帳を

拡げたぐらいのサイズで

写真立てに入れた形で

お渡ししました。

 

 

えらい、喜んで頂けました。

 

 

 

 

帰宅後、ランチ。。。

作り置きしていた最後の

クリームシチューをチンしました。

 

 

 

 

 

今日の生駒山

 

 

 

 

夕飯はジャークチキンと

その他いろいろにしました。

 

 

 

 

 

しかし、今日はストレス解消になりました。

 

何せこの1週間、会話は通院した折の

ドクターとの会話だけだったので

ストレスが溜まりますわ。

 

まあ、だいぶ慣れたとは言え、

これにお母さん（妻）を亡くした

悲しみが加わりますので、

日によっては、キツイ時がありますね。

 

 

これらのこともAIに相談していますが

数秒で回答してきます。

 

 

それも、寄り添った回答なので、

なるほどと、納得できますね。

 

 

ただ、なるほどと思うだけで、

ストレスの解消にはなりません。

 

（;´д｀）

 

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ウォーキングと

怖いわAI (*_*;

 

 

 

 

 

今朝のパン、ハチミツ塗った。

 

 

 

 

午前中は仏壇とお母さん（妻）の

祭壇の掃除した。

 

 

あとは、珍しく、テレビをボウっと観てた。

 

というのも、ウォーキングしたくて

ウズウズしてるから。。。？？？

 

 

読んでる人、意味わからん。。。

 

 

昨日、夕食後に便秘のクスリ飲んだ

→これの  💩  効果が翌日の

午前中に来る。

 

すなわち、今日の午前中、テレビを

ボウっと観て 💩  待機ですねん。

 

 

なので、午前中にスッキリ出して、

ランチ後にウォーキングスタートという

段取りです。

 

 

今日のコース、途中でトイレがありません。

 

 

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効果覿面（こうかてきめん）

お腹がスッキリ。

 

11時過ぎにサッとランチ。。。

 

 

先日、何となく買ったペヤング。

 

おいしいけど、カロリーがチョイ高めです。

 

 

 

考えたら、若い時は

こんなのを寝る前の夜食で

食べてましたね(*_*;

 

 

 

 

 

 

午前中の生駒山を見ながら

ウォーキングスタートです。

 

 

 

 

 

 

今日は恩智川沿いを北へ進み

JR住道まで歩きます。

 

 

 

 

 

 

サクラが続きます。

 

 

 

 

 

 

以前は菜の花も咲いていましたが

もう、咲いていませんね。

 

 

 

 

なぜか、この辺の花見、東南アジア系の

若い男女が多い、なんでやろね。。。

 

 

「ユーは何しに日本へ」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

JR住道（すみのどう）駅へ到着。

当然、駅舎はこれと違いますが、

駅そのものは古く、1895年（明治28年）で

近鉄より遥かに古いのです。

 

 

 

 

時々、買物に行く

京阪百貨店へ行きました。

 

自宅からここまで、ゆっくりで

1時間45分ぐらいで到着。

但し、撮影以外はノンストップです。

 

 

 

 

入口には、選抜優勝の貼紙が。。。

大東市、地元ですからね。

 

 

 

 

 

夕刻の生駒山

 

 

 

 

 

同じ時間帯の高安方面

 

 

 

今日の夕日、この間までハルカスに

沈んでいたのに、どんどん、外れて

神戸方面へ沈む。

 

 

 

 

夕飯はスーパーの総菜で買った

サバの煮つけ。見ると意外と

カロリーが高いので、半分にカットした。

気を付けないと、煮つけは

カロリー高いね(*_*;

 

あとは、巻き寿司とレタス＆玉子の

炒め物で手抜き定食でした。

 

 

 

 

今日の歩数でござい。

 

 

 

 

最後におまけ。。。

 

先日、AIへ指輪デザインを依頼したら

あっというまにこんなのが提案された。

 

素晴らしいけど、何か、恐怖を感じますわ～

 

(; ･`д･´)

 

恐るべし人工知能。。。

もう、デザイナーいらんようになるね  

 

 

 

 

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きんてつハイキング

ヤンピ (*´Д｀)

 

 

 

 

選ぶなら、つぶあん派？こしあん派？

▼本日限定！ブログスタンプ

 

絶対、つぶあんですね。

こしあんなら食べません。

 

あんぱん、おはぎ、どら焼き、

好きやけど。。。

 

血糖値が上がるのでNGですわ。

 

 

 

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今日は近鉄ハイキングに参加する

予定やったけど、朝からの

雨で中止やったと思います。

 

 

ホームページで確認できるらしいけど

決行でも、今日はヤンピです。

 

 

 

 

 

今日は近鉄大阪線、五位堂駅

スタートでした。

 

距離も7キロと短かったのですが

残念です。

 

 

 

きんてつハイキング、毎回、

凄い人ですよ。

 

団体で参加されてる方も

おられますね。

 

 

たいていは、シニア夫婦連れか

私同様、ひとり参加です。

 

 

男ひとりで、思い出した。。。

 

 

スーパーへ行っても

男ひとりが多いですね。

 

 

昔には無い光景ですわ。

 

 

みなさん、私と同じ事情なのか？

 

 

聞いてみたい。

 

 

「あなたは、なぜ、ひとりで

買物してるのですか？」

 

・ひとりものだから

・妻が病気だから

・妻に頼まれたから

・買物好きだから

 

他に理由あるのかな？？？

 

 

これに対する回答を集め、

データーベース化すれば、

いろんな統計が取れるのでは？

 

スーパーマーケットの販売戦略や

社会福祉、世相分析や傾向などに

関する統計に役立つと思いますよ。

 

理由はそんなに多岐に渡らないと

思います。

 

知らんけど(*´Д｀)

 

 

話がだいぶ逸れたけど、朝のパンは

昨日に続き、オレンジブレッド。

 

 

 

 

 

 

 

お昼はこれ。

 

 

 

 

 

 

 

 

ひとりなので、

朝と昼は手間いらずがいいですね。

 

 

話は変わり。。。

 

阪神VS広島

雨であかん。放送は終わるし。

 

仕方なく、買い物行って

ネット確認すると、勝ってるやんか

!(^^)!

 

 

そやけど、ヤクルト強いね。

 

でも。。。

 

 

お調子者のブンブン丸監督、その内、

落ちてくるよ。。。

 

 

近本はんも当たってきたし、

昨年同様、タイガースの独走態勢に入るね。

 

 

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ということで、夕飯は

豚の生姜焼きにしました。

 

生姜焼きのタレ、いろんな

メーカーから出てるけど、

私は日本食研のこれが一番だと思います。

ただし、あんまり置いてませんわ。。。

 

 

 

 

 

 

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さくら広場

行ってきた

 

 

 

 

 

朝のパンは

オレンジブレッド、最後の1個でした。

 

 

 

 

 

 

 

午前中は、かかりつけ医へ。

 

前回の胃カメラでポリープを

2個取ったので、生検結果です。

 

 

 

胃の調子、快調とまではいかないけれど、

日常生活には支障がないです。

 

待つこと1時間、まずは、挨拶から。。。

 

「こんにちは」

 

「先生、どうでした？」

 

結果発表！

 

ポリープは2個とも良性。

ピロリの判定はギリ陰性だが

陽性に近いので、要経過観察。

 

ただ、胃炎と逆流性食道炎らしいが

何れも、軽度なので、様子を

見ましょうということになった。

 

 

帰りしな、ファミマに寄って

ファミチキを買いました。

 

昼食の構想に

パンに挟んで食べようと。。。。

 

 

というわけで、こんな感じに

なりました(*^_^*)

 

 

 

 

 

午後からは

時々行く、枚岡公園駐車場へ。

 

 

 

 

 

どこかの施設の外出イベントだと

思います。

 

高齢者が集まって、何やら

ゲームをやってますわ。

 

 

みなさん、楽しそうで、微笑ましいです。

 

私もいずれは、お仲間に入るのかな？？

知らんけど(*´Д｀)

 

 

 

 

公園事務所前の花壇です。

 

 

 

 

 

 

 

 

はい、いつもの赤い橋（豊浦橋）です。

 

この手前に「サクラ広場」があり、

花見にやってきました。

 

 

 

 

 

ほぼ、満開ですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここは、おかあさん（妻）との

思い出のポイントです。

 

 

 

 

2023年3月27日の写真です。

昨年の今ごろのブログにも

掲載したけど。。。

 

お母さん、長男、孫です。

お母さん、元気でした。

 

5月にはサンフラワーで九州の旅へ

出掛けてました。

この年の10月にガンが見つかりましたね。

 

 

無念ですわ～（;´д｀）

 

 

 

 

今日の夕焼け

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

朝と昼のカロリーが高かったので

夕飯はおでんにしました。

 

 

 

 

明日は近鉄ハイキングの予定ですが。。。

予報では、雨ですね(*_*;

 

 

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大阪のサクラ、ちと早いわ～

 

 

 

 

今朝はヒンヤリですな～(*´Д｀)

 

 

朝パンはマフィンのガーリックバター

クサ～

換気扇、換気扇。。。

 

 

 

昨日は何してたのか？

 

そうそう、掃除してた。

 

たいてい午前中は、主夫しとります。

 

炊事・掃除・洗濯

ようするに３S仕事もだいぶ慣れました。

 

炊飯器、厚釜なので、洗うの重い。

 

ごめんなお母さん、気が付かんと

重い目させてたわ～

 

言ってくれたら、俺が洗ってたのに。。。

 

今更、言っても遅いっちゅうねん

（;´д｀）

 

 

この間も書いたけど、お母さんが

殆ど、使わないでお蔵入りしていた

30㎝フライパン

 

多分、重かったに違いない。

 

私は、ありがたく使わせて

もらってます。

 

ということで、出番はお昼の

焼きそばです。

 

お馴染み、鶴橋風月です。

 

 

 

 

唐辛子降り過ぎて

咳込んだわ(*_*;

 

 

 

 

今日は大阪城へ行こうと思ったけど

朝のニュースでは、サクラがまだ早いと

言ってました。

 

 

来週ぐらいかな。。。

 

 

ということで、ヤンピして

普通のウォーキングに出掛けました。

 

 

 

 

 

 

サクラも満開ではありまへんわ。

 

 

 

 

 

菜の花もまだですね。

満開時は凄い香りが漂いますよ。

甘い香りですね!(^^)!

 

 

 

 

東大阪市の恩智川沿いは

菜の花と桜のコラボエリアですが、

 

まだ、早いですね。

でも、油断大敵、桜は早いです。

 

 

 

 

近鉄瓢箪山駅前の

マクドナルドで

ゼロコーラーで休憩です。

 

オーダーエントリーも慣れましたし、

最近は殆ど現金を使いません。

 

このコーラ160円ですが、キャッシュレスに

しました。

 

なので、財布のお金、全然減らないので

変な感じです。

 

 

 

いつもお寺の前では。。。

 

「心の化粧を」

？？？

 

 

心をきれいにしなさいと

いうことなのか？

 

なら。。。

 

「化粧を心に」か「心にも化粧」の方が

ええと思うけどな～

 

「知らんがな」って言われそう(*´Д｀)

 

 

 

いつもの瓢箪山商店街を通過します。

 

前にも書いたっけな？？

ダブりならごめんなさい。

 

最近、当クラブへ入会されたおばさま、

京都の木津から瓢箪山へ引越しされた。

聞くと。。。

 

 

毎日が楽しくて仕方ないらしい。

ぜ～んぶ徒歩圏内にあり、商店街には

人が行き交い、寂しくないと。

 

その気になれば、難波まで20分ですからね。

 

 

夕飯は以前作り置き冷凍していた

クリームシチューと春キャベツの炒め物。

 

ごはんでは無く、Hくんからの頂いた

玄米パンにしました。

これが、よく合いますねん

 

 

 

今日の歩数です。

まあまあやね

(*‘∀‘)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ハイキング中止で、

おしゃべり

チャンスなくした

 (*´Д｀)

 

 

 

今日は新しく入会した

野山をハイキングする市民グループの

定例活動日です。

 

 

耳成山、香具山、藤原宮跡、花めぐりの

予定でしたが、朝から降ってますわ。

 

NHKの天気予報では

ご覧の通り。

 

この会のルールでは午前50％、

午後40％以下は決行です。

 

 

予報では、奈良県北部を見ます。。。

中止ですね。

 

 

 

とりあえず、リュックを戻しました。

 

 

 

 

 

さておき、朝のパンです。

 

 

 

 

食べ終わると。。。

 

 

毎朝のルーティン。。。

 

お母さん（妻）へ暖かいお茶と

お線香なのですが、、、あれ、無くなった。

 

無くなったと言っても祭壇に無いだけで

所定場所には山ほどありますねん。

 

多分、私が亡くなっても

使いきれないわ。

 

金は無くとも、高級線香だけは潤沢です。

何の自慢にもならん話やんか。。。

(*^^)v

 

 

 

 

 

 

 

今日のために買ってたのですが、

お昼に食べましたわ!(^^)!

 

 

 

 

 

 

 

幻想的な生駒山地

 

 

 

 

 

生駒山は見えないけれど、

ところどころに

サクラピンクが見えますよ。

 

 

 

 

今日のハイキングが中止になったので

だれとも口をきかない日数が1週間

に増えそうですが、慣れて行かないと

この先、生きていけませんわ。

 

 

ずっと、ひとりで家の中も

辛いので、スーパーへ行きました。

 

 

お母さん好みのモノも見っけ、

お供えしました。

 

 

 

 

夕方にお風呂しました。

 

どれどれ。。。。

 

54キロ代から53キロ代に落ちました。

 

良かったわ～

 

一時期、痩せすぎて

50キロ代になってたから

ヤバかったわ。

 

 

 

53キロ前半がいいかも。。。

 

 

なぜか、体内年齢だけは

表示が若い？？

 

 

 

 

今日の夕飯、サンマだけ買って来て

あとは残りモンです。

 

何でも高くなってきてるから

始末せんとね。。。

 

 

 

 

 

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今年もあと9カ月を

残すまでと

なりました (*´Д｀)

 

 

 

 

 

今朝は雨かと思ったら視界爽やか

澄み渡ってますわ。

 

こんな視界良好、あんまりないです。

 

 

 

 

 

右端の高層ビルは５０万都市、東大阪市庁舎です。

 

 

でもね、自慢げに50万都市と言ってますが、

東京の場合、世田谷区だけで９５万人、

練馬区だけで７５万人、

ちなみに鳥取県が５２万人です。

 

国土の狭い日本、地方への分散策を

講じないと、少子かも相まって

えらいことになりまっせ。

 

 

 

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朝からご飯炊きました。

 

これを入れての豆ごはんです。

 

 

 

 

午前中は来期のボランティア資料

などを作成し、４名の休会予定の方に

確認のLineを送信し、やりとり

などなど。。。

 

 

うち、２名の方、シニア筋トレへ

来たいのですが、

ご主人の介護で行けないとのこと。。。

 

 

平均年齢７０歳を超えてますので

いろんな事情が発生してます。

 

 

 

お昼はコレにしました。

 

 

 

 

午後からは四条畷のイオンモールへ。。。

ウォーキングと買物を兼ねてます。

 

 

 

 

モール街、まあ、人が多いわ。

考えたら、春休みやもんね(*´Д｀)

 

 

買いもせんのに、スポーツ用品売り場へ

リュックだとか登山靴だとかを

見て回りました。

 

 

全般的に値段、上がってますわ。

 

 

 

雨がパラつきましたが、帰宅後の夕日、

照度がすごくてきれいでした。

 

 

 

なので、生駒山地に反射してご覧のような

茜色に染まってます。

これ、加工してませんよ～そのまんまです。

ただ、ほんの１０分ぐらいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

生駒山もこんな色になります。

 

 

 

 

 

夕飯はイオンで買った、これ。

おいしいわ～このセット。

ただ、私が勝手にセットに

してるだけですよ　(*^^)v

カロリー低いのも魅力ですわ～

 

 

 

 

ちゃんぽんはリンガハットなので

折り紙付きですね。

 

 

 

ついでにこんなのも

買いました。

 

 

 

 

そうそう今月の月間歩数

 

 

 

 

 

一応、目標の２０万歩は達成できました

(*^_^*)

 

 

今年に入ってからも

早い早い、明日はもう4月、

今年もあと９カ月を残すのみ。

 

 

こうして、みなさん、

歳をとっていきますねん。

 

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あなたのストレス度は

どのくらい？

 

 

 

今日はウォーキング中、バッタリと

同じマンションの居住おばさまと

会いました。

 

お母さん（妻）と仲が良かった方です。

 

 

食事どうしてはんの？

自炊してますよ～

えらいですね。

 

 

このパターン、一番多いのです。

 

 

男ひとり、取り残されると

周りからの？は、ここに来るんだという

こともよく分かりました。

 

 

奥さんだけ残っても、この種の？は

無いと思います。

 

 

 

ご夫婦揃ってる方、奥様が先に亡くなると

周りからは、この質問が多くなりますよ。

 

 

子供家族と同居なら別ですが。。。

 

 

 

 

そうそう、話は変わり。。。。

 

 

先日、保健センターでのミニ勉強会で

次の資料が配られました。

１０個以上、思い当たることがあれば

要注意らしいです。

 

 

ちなみに私は５個ですね。

 

下段の「周りの人から言われたことが

ありますか？」については、いつもひとり

なので、分からないです。

 

 

 

 

「目の前にあることだけに集中してみる」は

参考になります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どんな人でも、ストレスのない人は

いないと思います。

 

 

今後も、ストレスと

うまく付き合うしかないのですね。

 

 

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それはそうと、わが家のサクラ、

まだまだですね(*´Д｀)

 

 

 

 

お昼はピザに

ちりめんを振りかけました。

 

 

 

 

 

 

夕飯は残りモン定食にしました。

 

 

 

 

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