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こんにちは😊

連休も中日ですね❣️

どんな予定で過ごしていますか？

私は昨日、納車でした♡♡

今日は……墓参りに行きます😆笑

娘は友達とカラオケに行くらしく

私よりとてもリア充しています😆

連休の予定はそれくらいで、連休明けから

ムフフ♡♡

さて、連休ってさ、、、

太るよね？

過去の私はそうでした🤣

連休が来る度に、

体重が増えて定着して

少しずつ、重たくなっていく。

そして、食べすぎた自分に

羽目を外しすぎた自分に

自己嫌悪

という、遊びを繰り返していました😂

服とかも入らなくなって

自暴自棄にもなりましたね🤣🤣🤣

ということで、

連休太り、どうしたらいいのか

について書いて行こうと思います❣️

これはね超シンプル。

連休中くらい

太っていいよ❣️

許す😇😇😇😇😇

としたらいい♡♡

とっても簡単♡♡

食べすぎたら太ります

羽目を外したら太ります

太るというより、、、

一時的に体重が増える！

当たり前♡♡

大事なのはここから❣️

どうせ日常に戻れば戻るんだから♡♡

という気持ちでいること

実際、戻りますよね？

連休と日常って生活リズムも遊びも、

食事量も全然違うじゃないですか。

日常で、サービスエリアでソフトクリームなんて食べないでしょ？

それを、体重だけ一緒にしておこうなんて

虫が良すぎる話じゃない？？？

だからね、連休は好きな物たべて

日常にもどったらちょっと調整すればいいのだ♡♡

そもそも、急激に太ったものって

体にとっては異常なんですよね！

体は異常を起こしたら何がなんでも

通常に戻そう！

という、素晴らしい機能がついている

熱が出たら下げる🤒みたいな。

腐ったもん食べたら吐く🤮みたいな。

放っておいたら、勝手に戻る作用があるのだ♡♡

あるのに、ちょっと太ったくらいで心配して

自分を責めたり、嫌ったりするから

そのストレスで余計に自暴自棄になって

なぜかさらに過食する🤣

それで太ったのが定着していくんです🥹

てか、食べるな〜笑

辞めるのは食べることじゃなくて

自分を責めることだよ♡♡

責める辞めて、

太ったっていいじゃん♡♡

どうせ、戻るんだから♡♡

と、思う。

マジ戻るしな。

体をしっかり感じていたら

太ると、苦しいもん。

この苦しさを取ればいいのです♡♡

そしたら自ずと食べる量も減る。

私はこの意識で、連休や旅行を楽しむようになったら

連休太りで悩むことがなくなりました❣️

ということで、残りのお休みも楽しみましょう♡♡

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