２ヶ月で

体調改善して自然に痩せる専門家

肩コリ/巻肩/猫背/むくみ

腰痛/ポッコリお腹 

肌荒れ/便秘/生理痛

体調改善ダイエットコーチ

ばんみきです^ ^

（プロフィールはこちらをタップ）

痩せたい/元気になりたい/

無理なダイエットを

繰り返す方に向けた

体調改善ダイエットでは

たくさんの受講生さんが

結果を出しつづけています！

解決して、やせ体質を手に入れましょう♪

 

 今日のテーマ

巻き肩でお困りの人が

やってはイケナイ３つのこと

巻き肩で

常に肩こり、姿勢が悪くなる

と、お悩みの方、多いですよね

吐いちゃうまで行ってしまう人も

あー、巻き肩を楽にして

肩こりも解消したい

と思いますよね

それで一生懸命、

肩を開こうとしたり

肩をもんだり

でも全然変わらない

なんてことありますよね

そんな方がやってる事の中で

実はやらない方がいいことを

３つお伝えしますね

無理に姿勢は正さない

え！？姿勢正しちゃダメなの

と思うかもしれませんが、

姿勢って無理に正しても長く続きません

1分も続かないと思います

そしてかなり無理しているので、

その間に疲れて、

元の状態に戻った時、もっと姿勢が

悪くなっちゃうんです

肩回し（前方向）

え！？肩回しもしちゃいけないの

と思うかもしれませんが、

これは、条件があって、

前方向の肩回しは

やらない方がいいんです

何故かと言うと、巻き肩って

肩が前に行ってる状態

それなのに、前回しをしたら

もっと前に巻いていってしまいます

肩回しをすると

子どもの頃からのクセなのか

ほとんどの方が

前回し〜、後ろ回し〜

と、セットでやっちゃうんですよね

巻いてる肩を正位置に持っていきたいのであれば

後ろ回しだけで十分ですよ

肩を揉む

え！？肩ももんじゃダメなの

と思うかもしれませんが、

肩を揉み始めて、どれくらい経ちますか

だいぶ経ってる場合、

ホントに良くなるのであれば

もう改善されてるはずですよね

でも改善されていない

ということは・・・

確かに揉んでる時は

気持ちいいんですよね

でも、巻き肩が変わるかと言えば・・・

変わりましたか

上手くいかない方法を

いつまでも続けるよりも

上手くいく方法を見つけて

取り組むと

あっという間に変化しますよ

体調改善ダイエットの

受講生さんも

3つのことを辞めて

きちんと変化が出ることを

するようになったら

自然と結果をだしていますよ

私のン10年にわたる

肩こり人生が嘘のように

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