２ヶ月で

体調改善して自然に痩せる専門家

肩コリ/巻肩/猫背/むくみ

腰痛/ポッコリお腹 

肌荒れ/便秘/生理痛

体調改善ダイエットコーチ

ばんみきです^ ^

（プロフィールはこちらをタップ）

痩せたい/元気になりたい/

無理なダイエットを

繰り返す方に向けた

体調改善ダイエットでは

たくさんの受講生さんが

結果を出しつづけています！

解決して、やせ体質を手に入れましょう♪

 

 今日のテーマ

ダイエット中

我慢しない方がいい3つのこと

ダイエットは明日から

ってフレーズ、1度や2度は

聞いたことありませんか？

ダイエットって

始めるまでが億劫なんですよね

明日に回したくなる理由、

なんでか考えたことありますか

私が思う理由は

我慢することがいっぱいあるから

出来れば、我慢なんてしたくないし、

しない方がいいですよね

ダイエットを始める前に

まず我慢を辞めましょう

まずやめた方がいい我慢は

こちら

《ダイエットでしない方がいい我慢》

①食べたいものを我慢する

②したくない運動に

我慢して取り組む

③溜まっているストレスを

我慢して放置する

え！？ダイエットって

食事制限も苦手な運動も、

我慢してするものじゃないの？

なんて思われる方が

多いと思います。

でもね、我慢してることって

長く続けられますか

例えば氷が張った水風呂に

何分入れますか

激辛のスープどのくらい飲めますか

私は多分、、、

10秒も入れないし、

1口飲んだらもうご馳走様です

こんなふうに自分にとって

辛いことって続かないんですよね

食べたいものを我慢するのって

私にとっては辛いです

毎日の運動も

私にとっては辛いです

ストレスを放置して

イライラしてるのも辛いです

忍耐力がないんです（笑）

そして、当たり前だけど、

ダイエットは継続することが大切

朝起きたら10キロ痩せてた

なんて、夢のような話は

ないです

実際、朝起きて

10キロ痩せてたら、

怖いし不安になるけど（笑）

それに

我慢してやって成功しても

終わると、、、

我慢していた気持ちが溢れて

必要以上に食べまくったり

日常生活ですら動くの面倒だ〜

となっちゃうんですよね

逆に

我慢せずに食べたいものを

適量食べて

無理な運動ではなく、

正しい体の使い方をすれば

自然と、体重は適正になって行きます。

そして、我慢してないので

ストレスも激減するんです

体調改善ダイエットの

受講生さんも

我慢して食事制限も

我慢して苦手な運動もせず、

不要なストレスもためずに、

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