実は8月、こんなことをやっていました。
毎週月曜日に短いレッスン動画をアップして、その週の「課題」を示します。
それを4週続けて自分の変化をみる、というもの。
・8/3～ ①「脱・雑」のために、まずは自分で自分を雑に扱っているシチュエーションに気づく
・8/10～ ②「一日一丁寧（なんでもOK）」 一日一回でいいので、意識的に自分に丁寧に接してみる
・8/17～ ③「一日一丁寧（身体に）」 一日の中で身体に対する「丁寧」を何かひとつ
・8/24～ ④「一日一丁寧（心に）」一日の中で心に対する「丁寧」を何かひとつ
そして昨日8/31には上記の「まとめ動画」をアップしました。
期間中は動画のコメント欄も活用してもらって、私も書き込んでいました。
コメント欄はさほど盛り上がらなかったのですがｗ、意外にも期間中のセッションではこのレッスンに取り組んでくれてる人がかなり多かった！
私は自分に子どもがいないのでかなり自由な「夏休み」ですが、きっとお子さんがいらっしゃる方は「一日一丁寧とか悠長なこと言うてられへんて！」という感じかもしれません。
でも本当はそういう方にこそ5分でいいから自分に丁寧に接する時間を作って欲しいなぁ、と思うのです。
偉そうに言ってる私は33でもなければ普段自分に丁寧に接してるタイプでも（もちろん）ありませんｗ
それでもこの期間、自分も課題を意識しながら過ごして少しはそういう時間を持てたかなぁと思います。
15分だけの「あさんぽ（朝の散歩）」もなんと2週間続いてますし！
これ「とにかく朝起きたら顔も洗わず近所を15分だけ歩く」だから続いてると思うんですよね。
顔洗って歯磨きして髪の毛ちゃんとしてそれ用の服に着替えて･･･だったらとっくに挫折してる自信があるし、欲張って最低20分とか30分とか言っててもきっと続いてない。
そんなわけで今日もこの後、顔も洗わず「あさんぽ」行ってきます。
はい、ってことはもちろんこの記事も顔も洗わず書いたってことなんですけどもね！ﾜﾊﾊ
★★★
最近はnoteでもいろいろ書き始めたので、よかったらそちらも覗いてみてくださいな。
9月の個人セッションはこちらから
和数秘学®入門講座はこちらから
YouTubeやってます