こころを片づける3つの質問

毎日の暮らしにラクと好きが増える空間と心の片づけサポーター

京都市在住ライフオーガナイザー🄬メンタルオーガナイザー🄬国分典子です。

こころを片づけたい。
でもどうしたらいいか分からない。。。
このようなお悩みの方は少なくありません。

たとえば、
・ついついなんでも自分のせいにしてしまう。
・相手さえ変わってくれたらうまくいくはずなのに・・・
・自分のことを後回しにして他人の気持ちばかり気になって。
・「～すべき」を優先させてしまい自分が苦しくて・・・
などなど。

みなさんの中にも、「わかる！」「あるある！」と
感じられる方がおられるかもしれませんね。

でも、そのような思考習慣を続けていると、
私たちのこころは片づくどころか、どんどん乱れ、
しんどい方へしんどい方へ（部屋で例えると、どんどん散らかるばかり！）
自分をわざわざ導いていることになります。

ではどうすれば変わるのでしょうか。
実は残念ながら正解はありません・・・
なぜなら、自分を変えられるのは自分だけだからです。

こころを片づけるためにまずすることは、
自分の願望をできるだけ言葉で表し、見える化することです。

・見えない→焦る、フリーズする
・見える→安心する、落ち着く

こんな違いがあります。

言葉で表すためにぜひ自分にこの3つの質問を
投げかけてみてください。

・今何を願っているかな？
・本当に大事にしたいことは何かな？
・どんな自分だと「ちょうどいい感じ」だと思える？

主語を自分にして、考えて書き出してみましょう。
そうすれば、あなたの素直なこころが見えてきます。