毎日の暮らしにラクと好きが増える空間と心の片づけサポーター

京都市在住ライフオーガナイザー🄬メンタルオーガナイザー🄬国分典子です。

 

 

 

心の片づけをサポートするメンタルオーガナイザー。

何をする人？どんな職業？怪しくない？と思われる方がほとんどだと思います。

 

 

 

メンタルオーガナイザーは、空間のサポート経験のあるライフオーガナイザーが別資格を取得し心の片づけもサポートをしています。

 

 

 

具体的には

・メンタルオーガナイズエッセンスセミナー

・メンタルオーガナイズ個人セッション

・構成的読書会「M-cafe」

を開催することができます。

 

 

 

 

心って片づけるもの？そもそも片づけるってどういうこと？と次々と疑問が沸いてくるかもしれません。

 

 

 

 

でも

片づけるもので、

片づける方法があり、

片づける方法を知っていると自分のことが扱いやすくなる、

と強く信じています。

 

 

 

実際私は30年以上パニック障害のパニ子と共存生活を送っています。

心を片づけることを知らなかった長い間（約23年間ぐらい）は”誰かに何とかしてもらこと””生きにくさは変えられないこと”だと思っていました。

 

 

 

でも！

心の片づけが苦手な自分が知識を得て（インプット）、自分の生活で実践（アウトプット）すると、少しずつ効果が表れてきました。

 

 

 

たとえば憂鬱になったとき。

これまでは時間が経つ、流れに身を任せるといった受け身対応が主でしたが、自分にフィットしそうなことをアウトプットしてみたら、

自分の傾向と対策（自分のメカニズムのようなもの）が分かるようになってきました。

 

 

 

 

こうなったら、こうする。

こうなる前に、こうする。

こうならないために、こうする。

など（抽象的な表現になりますが）受け身から自発的に変化していったのです。

 

 

 

これまでとは大違い。

自分で自分のことを解決しようとする行動パターンが加わったことによって、自分で何とかできるかもしれないという、希望が湧いてきました。

 

 

 

空間の片づけでも自分の傾向が分かれば対策が立てやすくなります。

たとえば、

 

・収納スペースがあるかどうかはさておき、たくさんのモノを持ちたい

→まず家の中にどれかであるか知ることから始めよう、買い物に行くときは収納場所があるかどうか思い出そう

 

・時間的に余裕がなく、片づけの時間が取れない

→毎日どこか一か所だけリセットして気持ちを落ち着けよう、月1回だけ見直す日を作ろう

 

・買うだけ買って、ほとんど使わないモノばかり

→買うときの心理を思い出してみよう、モノを買って満たされるのは何？

 

などなど。

 

 

 

誰にでもこれまで染みついた思考や行動パターンがあります。

うまく回っているなら問題はありませんが、おかしいな、と思ったらいつもとは違う対策を練ることがポイント。

 

 

 

心の片づけは目に見ない分、誰にも気づかれないし自分でも見て見ぬふりができます。

一方で、置いてきぼりにしてきた心はどんどん荒んでいくのです。

 

 

 

私自身、自分が手に負えなくなってお手あげ状態になったことがこれまで何度もありました。

でも今日まで生き永らえたのは、知識を生活で実践しているからです。

自分の傾向と対策がというお守りを手に入れました。

 

 

 

メンタルオーガナイザーだってネガティブになります。だって人間だもの＾＾

しかし自分傾向と対策を見つけたおかげで、自分自身で長引かさない、泥沼にはまりに行かないように意識をすることは出来ます。

これは大きな安心材料です。

 

 

 

心の片づけは誰かに頼り切るものではありません。

また諦めてしまうのももったいないと思います。

 

 

 

 

もし心の片づけにチャレンジしたいと思えばサポートするメンタルオーガナイザーがたくさんいます。

一人で抱え込まないで。

生きやすい道を探すお手伝いならお任せくださいね。

 

 

 

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先週末のスキルアップ勉強会に集まったメンタルオーガナイザーの仲間たちです。

 

 

大事なことを書き忘れました！

「私たちは怪しい者ではありません！」