挫折しないコツ。

 

 

 

昨日の続きです。

 

巷にあふれるダイエット法。

 

どれが正解？

どれが私に合うの？

 

 

昨日に引き続き、こちら。

 

 

「〇〇様との対話　エネルギーアファメーション　第３巻」

 

ハヤシ　ムネヒロ　Kindle電子書籍

 

 

＞　誰かの手法を真似して、

＞　同じようにできた人は、

＞　『私にもできる』と思えた人なのです。

 

 

実は、方法論は何でもいい。

 

 

（・・・これなら、痩せられる。）

 

 

あなたが、そう思えるかどうかに。

 

 

とは言え、そう思ったからこそ、

あなたも始めた。

にもかかわらず、成功には至らない。

 

なぜ？

 

 

＞　成功する前に力尽きるからです。
 

 

たしかに。

継続できないのが、挫折の原因。

 

では、継続できないのは？

 

 

＞　エネルギー漏れです。

 

 

エネルギー漏れ？

 

 

＞　毎日取り組む上で、

＞　肯定的な思考でいるのと、

＞　否定的な思考でいるのでは、

＞　エネルギー漏れの観点から

＞　相当の差が生まれるのです。

 

 

思考のネガポジ？

 

 

＞　ダイエットをする時に、

＞　「今日は300gしか減ってない。」

＞　「1kg増えてる。」

＞　「全然痩せないなぁ。」

＞　と思っていたら、継続する気力が失せてしまいます。

＞　これがエネルギー漏れです。

 

 

たしかに。

これでは、続かない。

 

 

継続という点では、陰陽波の法則も。

 

「ヨシ、必ず成功させるぞ！」

 

 

気合いを入れて、＋７の実。

 

実すれば、虚す。

 

始めたものの、すぐにトーンダウン。

やる気が失せて、－７の虚。

 

万物は波のように変化し、上下の振れ幅は同じ。

 

意識的に「盛る」と、必ず反動が。

気合いの入れ過ぎにも、ご注意を。

 

 

＞　目標を達成するまで継続するためには、

＞　土台となるエネルギーが

＞　肯定である必要があるのです。

 

 

自分をノセる。

 

「今日は、３００ｇ減ったぞ。」

 

プチ成功を祝う。

 

例え、３００ｇ増えても

 

「ヨシヨシ、しっかり続けてるぞ。」

「エラいぞ、わたし。」

 

歓びこそ、継続のエネルギー源。

 

体重計にのって、ため息。

エネルギーを漏らしてる場合ではない。

 

 

＞　ダイエットをする方は

＞　今の自分を否定するところから

＞　始めることが多いので、

＞　多大にエネルギー漏れをしています。

 

＞　たとえ理想の体重でなくとも、

＞　今の自分を肯定することは重要です。
 

 

ダイエットだけではない。

『ご機嫌マネジメント』こそ、継続のコツ。

 

だって、ほっておけば、ネガティブになりがち。

だからこそのマネジメント。

 

ポジティブに上書きするのではない。

ネガティブな観方もできるし、

ポジティブな観方もできる。

 

選択できることに気づくこと。

 

ボーッとしてると、

無意識にネガティブを選んでる。

 

 

＞　重要な事は、

＞　この方法が自分の役に立つということを

＞　信じる意識になることです。

 

 

見える世界では、「方法」を評価。

見えない世界では、「その気」を評価。

「どちらも」だね。

必要な時に、必要なことが。

あなたが、「その気」になれる「方法」に出会うまで。

 

 

そうそう、ダイエットで言えば。

成功したものの、油断すると？

 

そう、リバウンド。

 

これも「その気」。

 

 

その気、何の気？

 

HITACHIもびっくりの「気になる気」。

 

 

続きは、明日です。

 

 

今日は、ここまで。