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今月はじめに50キロを超えて衝撃を受け
ゆくるはじめたダイエットですが約2週間経ちました。
今朝の体重が49キロで1.5キロ減
そこまで変わってない
我が家の体脂肪が合っているかは謎。夫がジムで測る時と違うと言っていたので。
これまでかなり爆食いしていたので、食事の量には気をつけていたのですがいまひとつモチベが上がらない減り方ですね
でも！！
体調の変化は感じています
浮腫みにくくなったし、体が軽いというか楽というか。
常に満腹以上に食べすぎていたので胃がしんどいと思うことがよくあったのですが、それがなくなりました
あと余計なものを摂っていないからかお肌の調子もいいと思います。
ではなぜそんなに減らなかったか？
ひとつは生理前ということ。
以下抜粋です
生理前に痩せない主な理由は、
女性ホルモン「プロゲステロン」の分泌増加により、身体が水分や栄養を溜め込み、むくみや便秘を引き起こすためです（1〜2kg程度の増量は自然現象）。また、食欲が増しやすく、脂肪の分解も抑制されるため、この時期はダイエット効果が出にくいのが特徴です。
そして今まさにお腹の調子がいまひ
とつです
基本的に毎日お通じがある人ですが、最近はなかったりあってもスッキリ感がなかったり
やはり出すって大事だなぁと実感してます
でも生理前に過食をしていないだけでも
わたしえらい！！←
引き続きがんばりたいと思います！
卒業式までいよいよあと数日
こちらをもらっていたので飲み始めようと思います。
こちらもやろうかな
