¨子どもに笑顔で接したい¨
そう思っていてもイライラして
怒ってしまうことってありますよね。
さらに、怒ってしまった後、
¨ダメな母親…¨と自分を
責めてはいませんか？
そんな時は胸が苦しくなりますよね。
実は私もそうでした。
現在、一児のママ（年長・女の子）
ですが、子どもに怒ってしまい
その後に自分を責めてしまう
パーターンがありました。
ママ友や親しい人の相談すると
「大丈夫だよ」「まじめだからね」
「考えすぎだよ」と励ましてくれる
ものの、なかなか自分の癖を変える
ことが難しかったです。
そんな時、体験の本質を読み解く
IRMというメソッドに出会い、
感情が発生する原因を読み解く
≪感情学修≫というワークを
実践することで気づいたことが
あります。
それは、
怒ってはいけないという自分の
思いこみで苦しくなっていたと
いうこと。
この思いこみというのは
顕在意識ではなく、潜在意識に
あるため、なかなか気づくことが
できませんでした。
そのため、頭では怒り（感情）が
出ることはごくごく自然なことと
分かってはいても、
潜在意識では
怒ってはいけない！という
強い思い込みがあるので、
怒る自分がダメと責めたり、人が
怒ることも気になっていました。
では、どうして無意識の
思い込みに気づくことが
できたのか・・・？
それは感情学修（ワーク）で
¨父から怒られて嫌だった出来事¨に
向き合った時です。
感情学修は、質問形式で
¨なぜそう思うのか？¨を、自分と
対話をしながら進めます。
ワークの中には、
体験の本質を読み解くために
¨与えたものが還ってくる¨という
真理から
他人や出来事を心の鏡として
自分にも同じようなところがないか？
と意識を向ける項目があります。
そこで、
¨今まで自分が親に対して
「子どもを怒ってはいけない！」と
長年、責めてきたところがあった。¨
¨それが還ってきていて、
自分が怒ってしまうことをあれほど、
責めていたんだ…！¨と、
ストーンと府に落ちました。
自分が親に与えていたものが
子どもとの関係で還ってきたことが
分かりました。
また、私の場合は父が怒ることが
怖かったので
怒ること自体がダメ、
怒ってはいけない！と思っていましたが
父が怒ることが悪い、
怒る父がダメなのではなく、
怒りの表現の仕方が、周りの人に
とってはハッピーではなかったと
気づくことができました。
怒ることが問題なのではなく、
怒り任せに表現することが嫌。と、
区別することができました。
また、自分が苦しかったように
父も苦しかったかもしれない…と感じ、
父・自分・そして「怒り」の感情を
肯定することができました。
心が制約・束縛から解放された
瞬間でした。
それからは、
子どもに対してイライラしても
相手にとってどうなのか？を
考えながら、叱れる機会が
増えてきました。
また、自分を責めることに
エネルギーを使うよりも
この怒りは、自分の成長のために
何を教えてくれるのか？、
意識の向け方に変化もありました。
今ある悩みをくり返さないためには
怒りの根本的な原因を見つける
ことが大事ですが、怒ってしまう自分を
責めてしまう方は、
その手前で、
怒ってはいけないと自分を
束縛していないか？
人を束縛していないか？
ぜひチェックしてみて下さいね！
そして、感情が発生するのには
理由（原因）があります。
怒ってしまう、感情をぶつけてしまう
あなた自身がダメなわけでは
ありません。
原因を特定すれば大丈夫です。
そこからどんな自分になりたいか？
望む未来を創っていきましょう！
それでは今日も素敵な一日を
お過ごしください🌈
ありがとうございました。
原田尚子
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※IRMのトレーナーを目指して活動中。
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※今回の内容は、ハピクリカフェ
音声（Podcast）でも配信中。
子育ての役立つ感情のコントロールに
ついてお話しています。
エピソード：#01
【瞬間湯沸かし器のように
怒ってしまう】
音声はこちら
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