暑い場所、サウナなどに入ると
汗が出る。
これはとっても自然な体の反応ですよね？
感情っていうのも同じで
心の自然な反応
なんですね。
尊敬している上司に
厳しく叱られた。
↓
ショック！悲しい。悔しい。
こう思うことは自然です。
だけど
ネガティブな事を思っちゃだめだ！
悲しくない悲しくない。
って、無理に思おうとしてたら
どうですか？
文字にすると、すごく不自然。
でもけっこうこういうことが
皆さんの頭の中で
繰り広げられているんですね。
感情と思考（理性）が
ちぐはぐになっている状態。
これがストレスの大きな原因です。
近年の
「ポジティヴシンキング＝善」
のような考え方も、
それを助長しているかも。
決して、
ポジティヴだから良い
ネガティヴだから悪い
というものではありません。
感情は、評価するものではないのです！
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