こんばんは！

今日も寒い一日の

道東オホーツクでした😰

特茶スマートアプリダイエット♡

40日目のメニュー

食前に低脂肪

牛乳200ml

一気飲み

朝食♪

混ぜごはんおにぎり

お味噌汁

オムレツ

 棒棒鶏

黒豆入り蒲鉾(かま栄)

いんげんの胡麻和え

うり

特茶

昼ごパン♪

夕食♪
6/7のアドバイス

○〜ブスで使ってた

秘密の紐

捨てないでとってあった🤭

先月の5/27

合わせてみたら

何と

5㎝細くなってた！！

意外や意外

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にしても

体重がねぇ〜

まぁ 長〜い目でみましょ

ではまた

おやすみなさい💤