6/12 『産後ケア ピラティス』


こんにちは Core　Field の澤田美穂です。


本日は『産後ケア ピラティス』でした！



４ヶ月と２ヶ月ママ&ベビーちゃんが参加。

ピラティスは産後、グラグラの骨盤を再教育するエクササイズが沢山あります✨





本日は、産後初の運動と言うこともあり、その基礎を重点的に！！


意識一つで、姿勢が強制されたり、不調が改善されたりするのです！

身体の基本の感覚を知ってから、運動強度を上げると安全かつ効果的になります。


産後のケアで、その後のカラダ人生が変わると言っても過言ではないのですよー照れ


肩が楽になったー！

腰楽になったー！

赤ちゃんもママも快適な抱っこも紹介

様々な変化を感じて頂けた様ですキラキラ



ママがエクササイズの中赤ちゃんどうしで

おしゃべりして、笑いあったり

とっても表情豊かなベビーちゃんラブラブ


終了後は、ティータイムでほっこり
いろんななお話をしました～！！

 次回は ７月１８日(水)10:00～です！

是非お越しください流れ星

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ハートの点(blue)パーソナルピラティス
　（60分セッション）

　パーソナルトレーニング   　10,000円

　セミパーソナル2名　　　各 5,000円

　パーソナル体験　　　　　　 8,000円

ハートの点(blue)親子でワイワイフィットネス
　（60分セッション）

　1レッスン　3,000円

ハートの点(blue)マタニティピラティス
　（60分セッション）

　グループレッスン　　3,000円

　セミパーソナル2名　4,000円

　パーソナル　　　　　　8,000円

 

ハートの点(blue)産後の骨盤ピラティス
　（６０分セッション）
　グループレッスン　　3,000円

　セミパーソナル2名　4,000円

　パーソナル　　　　　　8,000円

 

ハートの点(blue)優しいピラティス
　（７５分セッション）

　グループレッスン　　3,000円（60分クラス）

　セミパーソナル2名　5,000円

　パーソナル　　　　　 10,000円

ハートの点(blue)初回　体験
　8,000円
　姿勢分析フィードバック15分＋エクササイズ60分

ハートの点(blue)1セッション
　10,000円
　エクササイズ＋姿勢分析75分

ハートの点(blue)ペアセッション

　10,000円
　1セッションメニューを2名様でお申込ください。
　2名以上は、お一人様2,000円プラスです。

ハートの点(blue)5セッション
　47,500円
　1セッションメニュー×5回チケット

ハートの点(blue)10セッション
　90,000円
　1セッションメニュー×10回チケット+グループ1回

ハートの点(blue)グループ1回
　3,000円
　少人数制グループレッスン60分

ハートの点(blue)お試しセット
　10,000円
　パーソナル60分1回+グループ1回

ハートの点(blue)出張ピラティス
　セッション料金＋1,500円
　※札幌駅より公共交通機関で行ける所に限らせていただきます。
　　場所は個人宅または会場をご手配下さい。

※全て税込み価格です。

※現金のみの取り扱いとなります。
　　ただし、5セッション・10セッションはお振込となります。　
※払い戻しはできません。
※回数券の利用期限は3ヶ月です。

 

 

 

 

↓4コマ作家たべちゃんの私の4コマ↓