本日は、マタニティピラティスでした。
キャンセルもあり(次回お待ちしてますね
)
マンツーマンクラスとなりました
16週のママさん
ネイルが とっても可愛いくて
撮らせて貰いました 16weekって書かれてます！！
赤ちゃんのイメージで
トゥイーティーも
浮腫と腰痛がお悩みという事でした。
軽く姿勢分析して
胸の固さや、腰背部の反りを解消
骨盤低筋群と骨盤周辺の再教育エクササイズ
を行いました。
マタニティピラティスは、ガツガツと筋トレをするではなく
良い姿勢を保てる動きを、ジワジワと行います。
これから大きくなるお腹を支え、赤ちゃんのスペースを確保できるように導きます。
その感覚は、産後の回復にも役立つんですよ！
before afterをご覧頂くと
姿勢の違いがハッキリです！
腰の反りや肩の位置、体重の乗り方など改善
終了後、カラダが軽くなってスッキリした～。
と喜ばれていました。
ご帰宅後も、浮腫の改善を感じて
浮腫の防止タイツを脱いでいるそうです
エクササイズ後は、まったりティータイム
出産のお話やたいわのお話など、面白いお話をたくさん聞かせて頂きました✨
次回のマタニティピラティスは
8/29(水)10:00～です！
参加ご希望の方は、お気軽にご連絡ください。
↓4コマ作家たべちゃんの私の4コマ↓
