山本理恵です

途中からの参加もOKです🙆‍♀️

24日まで公開中です。

「出かけたい。でも、怖い。」パニック障害になってから、そんな気持ちを何度も繰り返していませんか？

電車に乗る。

買い物に行く。

美容院へ行く。

友人と食事をする。

少し遠くまで出かける。

以前なら何気なくできていたことなのに、

「途中で苦しくなったらどうしよう」

「すぐに帰れない場所だったら怖い」

「また発作が起きたら…」

そんな不安が先に出て、

出かけることを諦めてしまう。

そして外出しない日が続くほど、

「やっぱり私には無理かもしれない」

と、

自信まで失ってしまうことがあります。

でも、最初から

遠くまで出かけられるようになる

必要はありません。

大切なのは、

自分の心と身体の状態を知り、

不安になったときに自分を安心へ

戻す方法を身につけながら、

小さな「できた」を重ねていくこと。

今回の3日間無料ワークショップでは、

発作への不安に振り回されず、

「また外に出てみよう」と思える自分を育てるための

呼吸と身体の整え方をお伝えします。　

「今日は近所まで行けた」

「一駅だけ電車に乗れた」

「久しぶりに予定を楽しみにできた」

そんな一歩を重ねながら、

外出への自信を、

少しずつ取り戻していきませんか？

看護師・山本理恵と一緒に学ぶ

3日間無料ワークショップ

8月16日（日）・18日（火）・20日（木）開催

参加無料です。

▼詳細・お申込みはこちら

https://utage-system.com/p/LrzEalU0FPIf

看護師・メディカル呼吸®︎アドバイザー

山本理恵

#パニック障害