こんばんは

いつのまにか、LAVＡのホットヨガに通い始めて1年が経ちました



ホットヨガの前は5年くらいボクササイズに通っていました。
ストレス解消になるし、楽しく体を引き締められたんですが、激しい運動だから夜眠れなかったりして…。

交感神経を優位にせず、穏やかに体を引き締められるのはヨガかな～と思って体験に行ったら楽しくて

そのまま週に2回はホットヨガで汗を流す生活になりました。

体が堅いからヨガは苦手で、あまり好きじゃなかったのに、そんな私でも楽しく通えるのがLAVAのヨガ

リンパマッサージをするヨガや、骨盤調整、お腹引き締め、美脚、瞑想、アンチエイジングなどなど、たくさんのクラスから好きなレッスンを予約します。

無理しない、がんばらないでいいですよ、七割くらいでいいですよ、と言われるのが嬉しいです。
気が楽になって、リラックスしながらレッスンを楽しめます

あんまりがんばらないでも、ホットヨガなので床に飛び散るほど大量の汗をかけます！
これが超気持ちいい

1年続けてみて、私の体は明らかに変わりました。

体重の増減はあっても、ウエストに肉が付かなくなった。

便秘を全然しなくなった。

肩凝り、腰痛がなくなった。

姿勢が良くなった。

冷え性が和らいだ。

寝つきが良くなってきた。

食べている割には太らなくなってきた。

体が少し柔らかくなってきた。

LAVＡは店舗によってはホットフラやホットエクササイズのレッスンもあります

1000円で体験できるので、興味のある方はぜひ試してみてはいかがでしょうか