2日前にキャンセルがありましたが

満席にて教室を開く事が出来ました。






自己紹介から始まり




そして







発酵とは?

麹とは?

微生物の働き

醤油の歴史、種類 etc






座学です


             暖房入れてるけど寒い!!






いよいよ実践







昨年の3月の時は素手でしたので冷たくて冷たくて(去年の方、ごめんなさい)







ゴム手袋を用意しましたがそれでも

ここ数日の寒さで冷たい!!






でもしっかり混ぜてもらいましたよ





あとは毎日→2日おき→3日おき みたいなかんじでお手入れをしていただきます






初めての方!

色々な教室に参加していただいている方!

醤油が自分で作れるとは。作ってみたい!!

と参加を決められた方





ランチを食べ(写真撮り忘れ!)

後片付けをして(ありがとうございました)




LINE交換したり愉しく過ごされてました。

発酵仲間 増えるといいですね♡






お漬物は発酵食品

沢山食べて腸内環境を整えましょう


お漬物に使われている塩はミネラル(自然海塩)ミネラルは腸内細菌の善玉菌の大好物

元気になるしどんどん仲間を増やします


生きてる菌は免疫力を高めます。

死んでる菌(加熱などで)は腸内細菌の餌になって仲間を増やします。

腸内細菌は多様性と数が多い方がいいですよ





菌を生かすも殺すも

私達次第ですが

私達の体を生かすも殺すもは

菌が支配しています!!


私達が健やかに生きるには菌(微生物)との共生が大事です!








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