奈良漬けを漬ける時期になりました


今年はお天気続きで

雨は少なく

あっという間の梅雨明け




梅も昨年より遅れてて

瓜 も遅れそうですね



なかなかいいのが出てなくて





なので

道の駅で見かけたら反射的に買ってしまう

今回 10kg GET






昨年は重石をかけ過ぎて

ぺっちゃんこになってしまったので



今まで通り

母から教わった通りにしよう







さっそく下拵えを








スプーンで種を取ります







海の精で塩漬け








2昼2夜塩漬けして1日 重石を外して浮かせます







桶から上げて水を切り







先ずは昨年の粕に漬け込みます

砂糖は入ってなく粕が熟成した甘味があり このまま食べても美味しい。販売しようかしら^ ^







これで1ヶ月 置きます






今回はこれまで






お漬物は発酵食品

乳酸菌 がたっぷりです

植物性乳酸菌は生きて腸まで届き 腸内環境を整えてくれます


ミネラルは腸内細菌の善玉菌の大好物

元気になるしどんどん仲間を増やします


発酵食品を食べて腸内の免疫細胞を刺激して免疫力をアップさせましょう♡



菌を生かすも殺すも

私達次第ですが

私達の体を生かすも殺すもは

菌が支配しています!!


私達が健やかに生きるには菌(微生物)との共生が大事です!








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