先日 梅採りをしててバランスを崩し
ひっくり返って擦り剥いてしまいました💦



作業服の上からでしたがヒリヒリするぅー! 
服を脱いだら



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で 
私がした二つの事



ひとつ目は
アオキ  の葉のもみ汁を付けてみました。




斑入りのアオキでも良いようで。





中村臣市郎著「家庭で使える薬草107種」海鳥社






汁を付けたら エキスの色がそのまま付いて
すでにつ(かさぶた)ができたような感じ。


葉っぱの残骸がちらほら





ペタッと傷を塞いでくれて
化膿する事なく12日が経過







これはかさぶたかな

真っ黒になった指先は1週間ほどで綺麗になったから
(素手で汁を付けると指先が真っ黒、大変なことになります)




ふたつ目は

2年以上熟成した色の濃いお味噌を摂り入れた、ということ


私はお手製の3年熟成のお味噌をいただきましたよ(^^)





お漬物は発酵食品

乳酸菌 がたっぷりです

植物性乳酸菌は生きて腸まで届き 腸内環境を整えてくれます


ミネラルは腸内細菌の善玉菌の大好物

元気になるしどんどん仲間を増やします


発酵食品を食べて腸内の免疫細胞を刺激して免疫力をアップさせましょう♡



菌を生かすも殺すも

私達次第ですが

私達の体を生かすも殺すもは

菌が支配しています!!


私達が健やかに生きるには菌(微生物)との共生が大事です!








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