今年に入って虚血性腸炎で入院２回
３月に咽頭酸逆流症で声が出なくなり２ヶ月弱の休職
１回目の入院から半年足らずでの再入院はさすがに凹みました
医師いわく、腸の形の問題？食事を気を付けるしかない？らしい
８月は、気候や気圧の変化が激しかったわりに、体調は安定していたので、今後の食事の参考のために、食べたものの記録を一部、残しておくことにしました。
来月も安定して過ごせますように
8/10
朝：鶏むね肉、うどん、カップヨーグルト(缶みかん多め)
昼：笹団子3個、小松菜のお浸し
間食：お煎餅１枚
夜：卵粥、アジの干物、小松菜のお浸し、ヨーグルト、お吸い物
台風が来ているせいか、朝起きて左耳が若干の閉塞感。
午前中いっぱいは奥がシクシクしていた。
頭痛になら無くて良かった
8/11
朝：そうめん、鶏むね肉、キュウリ
昼：お粥、卵焼き(豆腐入)、小松菜お浸
間食：お煎餅
夜：みかん入り杏仁豆腐
またもや台風のせいで、この日は、胃がシクシク。食欲ないわけじゃないけど、夕飯は控え目にしておいた🍚
8/13
朝：カステラ、鶏むね肉、ヨーグルト昼：お粥、ちくわとブロッコリーサラダ、みかんゼリー
夜：ガパオライス少し、さつま揚げ、サラダ、味噌汁
8/15
朝：カステラ、ちくわ、ヨーグルト
昼：お粥、ひきわり納豆、鶏むね肉
間食：お煎餅
夜：吉牛(小)、油そば少し、味噌汁、サラダ
夫が仕事帰りに吉牛を買ってきてくれました🍚
セットの油そばも少しもらってしまったので、全体的に食べ過ぎた
牛丼４杯とか食べられたあの頃が懐かしい😮💨
8/18
朝：蒸しパン、ヨーグルト
昼：ご飯、鶏むね肉
間食：お団子２本
夜：アジの干物、大根ステーキ、目玉焼き、サラダ
朝ご飯みたいな夕飯だな
8/19
朝：蒸しパン、鶏むね肉、しんじょ(夕飯の残り)
昼：チャーハン(夫のお土産)、味噌汁(朝の残り)、キュウリ
間食：杏仁豆腐、お煎餅
夜：お寿司８貫
本当は夜のボリュームを抑えた方が良いのだろうけれど、食べて大丈夫そうなものを試すのはやっぱり夜の方が安心。
気を付けていても、結局なる時はなっちゃうんだと実感したので、食べ過ぎだと感じたら食べなければＯＫ！と思う事にしています
8/21
朝：お粥、納豆、鶏むね肉、ヨーグルト(バナナ入り)
昼：トースト、目玉焼き、ブロッコリー
間食：お煎餅
夜：舞茸とハラミの炊込ご飯、牛肉＋ピーマン、大根ステーキ、モヤシサラダ、イカ下足
夕飯の献立は、自分の中ではかなりの冒険。夫のリクエストで作ったものを、ちょっとずつ食べたわけですが、次の日の朝、いつもよりお腹が張っていて怖かったので、翌朝は食べないようにしました
8/23
朝：バナナとブルーベリーのスムージー
昼：無し
夜：カレーほんの少し、モヤシサラダ、味噌汁、レバニラひとくち
前日のお昼頃からお腹がポコポコして変な感じだったので、朝食は軽めに液体🫗
食べずに寝て、回復しました
さて、９月もこの調子で頑張るぞ
コメント欄もお休み継続で失礼します🙇
