感じられる器を作ってく

幸せになるのって

とってもカンタンだと思う

あの頃むずかしいと思ってたのは

むずかしくしてたからだと今はわかるけど

むずかしくしてたのは

べつにそうしたかったからじゃなくて

なるべくして

なってったわけで

すごくおもしろいのは

昔ってSNSもなくて

今みたいに

いろんな幸せな人を見るわけでもないのに

"これって幸せじゃない" ってことに気づいてたこと

幸せになりたいって

思うに至ること

私が「幸せじゃない」と感じた最初の記憶は

お父さんがキレることでした

幸せが何かわからない幼少期でも

「これはやだ」は、わかる

なんとも言えない、あの感情・感覚

避けて生きたくもなるよね

それは、

恐怖、不安、悲しみ。

「こんなの、感じたくない」

恐怖とか不安や悲しみは

基本的にみんなにとってそういうものだよね

その感情・感覚から逃れたくて

みんな右往左往してる

(だから生きるのがむずかしくなる)

私もずっと逃げてた

逃げられたら

安心できるとも思ってた

お父さんから

夫から

攻撃してくる存在から

ダメな自分から

この感情・感覚から

排除してったり

避けたり

考えないようにしたり

手の届かない所に行けばって

不安のない

安心が得られる場所や何かが

あるとも思ってた

だけど

それよりも

恐怖や不安や悲しみから逃げなくなる。

逃げなくてよくなる。

ってことが

心地いい自分には、必要なことだったなぁと思う

喜怒哀楽ぜんぶ

受け止めて感じられること

痛さも、つらさも。

感じたままを

感じられる器を作ってく

人生にはいろんなことがある

幸せそうな人に

不安や悲しみが襲わないわけじゃない

それに囚われ続けたり

逃げ回る人生ではない

ってだけだと思う ^ ^

それに役立つ捉え方や知恵や経験を

いろんな人がシェアしてて

あなたに合うもの(効果がある)なら

たぶんなんでもよくて

要は

あなたが「いい人生だったな」と

言えるならなんでも ^ ^

(そう思いたいなら、だよ)

きっと自己啓発のほとんどが

「恐怖・不安・悲しみとの付き合い方」

だと思うから

そこから逃げなくても大丈夫な自分で

「わたしはわたしがいい」 な毎日へ