落ち込んだ日は

もしもあなたが今日落ち込んでて



さらに

落ち込んでる自分に落ち込んでても



明日も引き続いて

落ち込む必要はないんだよ







明日は今日とは

ぜんぜんちがう日になっていい




めっちゃ楽しい日になってもいい ^ ^










こういう感覚を

昔の私は持ってなくて






「ぜんぜんちがう自分になれたら、、」


とは思ってても




「ぜんぜんちがう自分にし〜ようっと♪ 」


とは思わなかった










今の自分では

ぜんぜんちがう感情を味わえる日常なんて

手に入らないと思ってた




「来世こそは」って

信じてもなかった生まれ変わりに、かけてたんです 笑











今日イマイチだった自分が

明日は最高な日になっていいと


あなたは当たり前に思えてるかな










「心持ちひとつ」







変わる方法は


こんなにカンタンな一言なのにね








負の感情から抜け出すってのがもう、、


ほんっと難しいよね (*´ω`*)





私もそうだったからめっちゃわかる











なんで


難しくなっちゃうんだと思う？











きっと




" 拡大鏡で見てるから "


だと思うんだ









虫メガネを覗いたら

まぁるいレンズの中に映るのしか

見えないでしょう？



あんな感じ










無意識で

虫メガネを握りしめてる








どの人もみんな

意識して見てるものしか見えない


しかも拡大して








それを自覚して


一旦置いて

ぐっと引いてみる








置いたら


ぐーーーっと背中伸ばして






その自分で寝て


明日起きてみよう ^ ^










「心持ちひとつ」






それはつまり


意識ひとつ










あなたが今日落ち込んだってことは


何かしら今日の中で落ち込むことがあった

ってことだから


それについて今は落ち込みたいんだよ ^ ^







何かきっかけが自分の中にあって

落ち込んだ気持ちになったんだから


落ち込んでいい、存分に





しっかり味わってみたら

味わいたかったものだったって

きっとわかるはず ^ ^



(だいたいは出来事に
自分の存在価値や価値観をくっつけて落ち込んでる)








だけど




明日も落ち込んでる自分を味わいたいのか

って言ったら


それはちがう気がすると思う








今日はこれを味わいたいけど

明日は？って










ちがうかもしれないのに




虫メガネ覗いたまんま



「今日のこれが、私なんだわ」


って自分ぜんぶになっちゃうことが

ほんとよくある









ついつい


ゼロヒャク思考

白黒思考




ぜひぜひ、いろんな自分にオッケーしよう









今味わいたい感情に

良いも悪いもない








「そんなあなたは嫌だ」

「そんな私は嫌だ」


ってのはあるかもしれないけどね ^ ^









それはあくまで好みだから







理想として味わいたいものや価値観は

好みの話であって


優劣や正誤な話じゃない









今味わいたいものと

好みは分けてあげよう


(今味わいたいものも、
突き詰めたら結局好みから来てるんだけどね)






今味わいたいものと

明日味わいたいものも

分けてあげよう


(これも結局つながってるんだけどね)








" 理想 " と " 現実 "


" 在りたい自分 " と " 等身大の自分 "


" 陽 " と " 陰 "



どちらの「〇〇したい」も大切に ^ ^



(これもちゃんと繋がってる)







どれもあなただから







どんな今日も

「わたしはわたしがいい」 な毎日へ