誰かからフィードバックをもらったとき
もしかしたらあなたにとって
言われて傷ついたり
否定したくなる場合もあるかもだけど
「この人からはそんな風に見えてるんだな」って
違う視点が入るのって悪くないと思います
それもまた、
自分が相手に与えてる(影響してる)自分ではあるわけだから
フィードバックをもらったら
自分はどう見られたらうれしいだろう
どう言われたいかな？
って思い巡らせてみるのもいい ^ ^
あなたは
最近どんなフィードバックをもらいましたか？
それに何をどう感じましたか？
まずはいつも
どんな感情もそのまましっかり感じてあげること
こう感じてる、を
否定も肯定もなくそのまま味わい切るのは
とってもおすすめです ^ ^
(自分にもできたらきっと他人にもできる)
私は今
愛犬うめちゃんの喪失感や寂しさを
そのまんま感じています
この感情を
ぜんぜんマイナスに感じない
悲しいし痛いけど
" そのまま感情を感じられるのは心地良いもの "
だとも体感してます
イライラしちゃダメ！って思っても
イライラは解消しない、みたいなね ^ ^
感情は
湧いたらそのままちゃんと味わおう
思考を挟むことなく
味わえるといいね
人生山あり谷あり、出会った人や時間が味方になってくれるね
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