こんにちはー
最強説の理由は
栄養価
納豆をメインにし、
栄養価をそれぞれ
上手に、
効率的に摂取できる食べ方
納豆
＋
卵黄
＋
オクラ
＋
α
この方程式
＋アルファの部分は
自分の好きなものを追加し
日々食べても飽きないように
すると継続できます。
ex)
白ゴマ
黒ゴマ
きな粉
野沢菜
キムチ
キヌア
出来るだけ11月は
自炊で体に毒素をためないように！
12月に入ると
イベント行事もおおくなり
尚更
自炊対応は難しくなります！
自分の体を
愛してあげましょう！
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