梅雨明けを
待ちわびている皆さんも
多いことでしょう
心や身体は
夏バテを感じ始め
食欲も低下
ダルさが増すことによって
何かと怠けがちになります。
文句ばかり
増えている自分に
嫌気を
感
いるのではないでしょうか
こんな時に
必要な食べ物は
心の栄養を
補う
食べ物です
オススメは
納豆
×
オクラ
この組み合わせは
最強です
ネバネバした食材には
胃や腸などの
粘膜を保護する働きが
あるので
熱を取り除く
これら夏野菜と
心の栄
発酵食品を合わせて
取り入れていくと良いでしょ
このブログでも
盛んによい！
と書いている
納豆
これにオクラを
組み合わせることによって
オクラに含まれる
ネバネバの成分が
タンパク質の吸収を
促進させるため
納豆に含まれる
タン
存分に吸収する
ことができます
その他
キムチやぬか漬け
野沢菜などを
刻んで
納豆と一緒に食べると
良
いやな月を
のり切りましょう！
★男だって花を愛でたい★
これが実現できますよ！
体験談
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アンチエイジング食
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