「1ヶ月で3キロやせました！」のその後〜さらになりたい自分を目指す

その後も大きくリバウンドすることなく、体重は上下しながら少しずつ右肩下がりに減っています。

体重が増えるときって、ある日突然一気に増えるわけではなく、気がついたらじわじわ数値が上がっていき、「ん？なんかスカートキツいかも？」となってしまいます。

そして毎日それを見てる自分や周りの人もちょっとした変化ってわかりにくいので、久しぶりに会う人のほうがあれっ？と思ったりします。

まあ実際には気がついても「どうしたん？前より太ったねー」とはなかなか言いにくいので、さりげなくスルーしがちですが...。

以前仕事が忙しくてストレスで太ってたときも、鏡に映った自分を見て「前より太ったかも」と思ったのは、かなりやばい状態になってからでした。

あるがまま、自然体でいたら、年齢を重ねて代謝が悪くなれば太るのは当然ですし、見た目もどんどん老けていきます。

でも、ちょっとだけ考え方を変えたり、食べるものに気を遣ったり、意識することで、「なりたい自分」に近づくことはできることを体感しました。

今までは、ダイエットというとめっちゃ食べたいものをガマンして、ひたすら運動しなきゃダメかなと思っていました。

でも、太らないためには何に気をつければいいかがわかれば、ときには友達と美味しいご飯を食べてもも大丈夫でした。

美味しそうなものを好きなだけ食べて、動くの面倒くさいから家でゴロゴロするのか？

昨日は食べ過ぎたから今日は控えめにしようとか、天気がいいからひと駅歩いていこうとするのか？

自分の行動は自分で選んで、自分で変えることができます。

どんな自分でありたいか？目指す自分を意識するって大切です。