先週末は、イタリアからの美と健康の象徴！オリーブオイルを楽しむ会が開催され、
オリーブオイル漬けのイワシやチーズ、玉ねぎ、そして塩豆腐、豆、パスタ
またフォッカッチャなどのイタリアパン などイタリアの食卓を囲んで幸せなひと時を過ごさせていただきました
今回お届けしたのは、とれたてのオリーブオイルヌーボー
まさに、２～３カ月前に手摘みされた新鮮なオリーブオイルをいただくことができました
オリーブオイル効果抜群で、
翌朝には、少々失礼ながら・・・
便通がつるん！腸内がとてもすっきりとして、なんだか手放せなくなりそうです
身体というのは正直で、良いもの悪いものをすぐ見極めてくれるのだなと改めて感じました
その当日の朝は、
私が担当させていただく、
ビューティボディウォーキングレッスン。
ご自身の体に向き合うことで、健康で美しい体づくりを目指していただくレッスンです。
さて、歩行でどこに力を入れて足を動かしているか なんてあまり考えたことはないのではないでしょうか
物理的に、人間として大きく分類してしまうと、背の高い人も低い人も、太っている人も痩せている人も、年齢も関係なく、ほぼ同じ骨の数、筋肉の数、ついている位置、内臓、血管 など大きな差はないはずです。
ということは、
同じ生物であれば、同じ動き方があるし、また一番効率のよい動き方があるはず
その動き方をどうしてか、大人になるにつれて忘れてしまった・・・
歩行のし方なんて、学校でも教えてもらえないですしね・・・
だから、一番簡単そうで、実は簡単ではなく、難しいことなのかもしれません
全ての動作の基本は立つ・歩く。
何を始めるにも基礎固めが大切 ということです
これからも、ウォーキングを通して、身体と向き合う時間、大切にしていきたいと思います
参加していただいたみなさま、ありがとうございました
次回は、
2月19日（土）10時30分～12時
おひとり様 3,000円（お試し価格2,000円）
ご予約・お問い合わせは、with-b@live.jp もしくは、080-4394-6041（担当：飛永まで）
皆様のご参加お待ちしております。
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松本好加