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残すところ、＞今期の美人塾の日程も残りわずかになってきました。
摂食障害の当事者対象の会は明日12/19（土）大宮と、12/23（祝日）の東京でおわります。年明け1月10日祝日の摂食障害の方のご家族対象(恋人可）は当事者の方はご参加いただけませんのでご注意ください。
以下、これまでの会場に参加されたみなさんから頂いた感想のご紹介第二弾です。
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コチラをお読み下さい。
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感想遅くなってしまって申し訳ありません！
美人塾であやさんが一生懸命に伝えてくれるのがわかり、自分も同じように返したかったので熟考していました。
まずは、あやさんの内から溢れる笑顔、本当に素敵でした!最後に握手してハグし
ていただいた時はホッとして涙が溢れました。
私が泣きながら「治りますよね？」ってあやさんに聞いたら、あやさんは「うん、治るよ。今日の発言で回復してきてるんだなってわかったよ！」と声をかけていただいて、自信になりました！
今回感じた事は、自分はもしかしたら回復に向かって少しずつ動き出しているので
はないかな？ということです。
他の参加者の方々の話を聞いていて声をかけてあげたくなったり、アドバイスして
あげたくなったりしました。自分も経験した思い、事柄を乗り越えてこれたからそ
ういう思いにかられたのかなぁ？という事に気づけました。
本当は美人塾の中で声をかけてあげたいな～、自分の体験談話せればみんなの回復の一助になるな～と思ったのですが、中々勇気が出ず今回はあまりお話しできませんでした(^_^;)…
でもその声かけは代わりにあやさんが代弁して参加者の方にお答えになっていらっ
しゃいました！
同時に「もっと自分を大切にやさしくしてあげればいいのに！なんでできない
の！」って自分を○×思考で責めている自分がすごく嫌だったけど、
実はもうやさしく声をかけてあげたり
大切に出来ている部分もあったんだな…
という事に気づけました。
この事は更に回復途中にいるんだって自信につながりました。
美人塾参加後に変化したことも書いておきます。
参加前から少し過食の症状が良くなってきていると感じる部分は大いにありまし
た。
ただ体重測定はやめられず、一喜一憂してしまう自分がまだいました。
そんな自分が嫌でした。
しかし美人塾が終わって次の日体重を測ったらいつもより重くて、過食したわけでも一日中うごかなかったわけでもないのに「あれ？なんでだろう？」とは思いましたが、落込まずにいられました。「体重などの数字は記号みたいなもの」って意味が分かったからかもしれないな、と思いました。
もしかしたら明日にはもう
そう思えないかもしれない。
だけど一瞬でも感じることが出来たことは大きな一歩だと思います。
これからもこの一瞬の積み重ねを大事にして回復していけたらいいなと思います。
もう一つ…
主人との会話やテレビの内容でも×だと思える言葉や態度を、もしかし
たら×じゃないんじゃないか？って疑問を持ちながら聞いたり接したりしている
と、自然に×だと思っていた時にあった不安やモヤモヤした感情が消えて行くのが
わかりました。
今はまだ主人との会話でしか考えた事が無いけれど、この先もいろんな方と接する機会には頭の隅に入れておきたいと思います。
そして愛されてる証拠探しを一生懸命します！（笑）
実は今回少しビックリしたことがありまして…
主人と美人塾の話をしていたら、
「自分（主人）も似たような性格で、
愛されている証拠集めや、
愛している証拠発信を心掛けているよ～」と言われました！
主人は摂食障害になったことははないけれど、
身近に、こんなに近くにあやさんがいる！
＼(◎o◎)／って思いました（笑）
摂食障害だから人間関係に悩んだり、
生きづらさに悩んだりしているのではなくて、
普通に生活している人でも
自分が楽しく、
ラクに生活していくために
同じような事を考えている人もいるんだって思ったらなんだか少しハードルが下がったような気がしました。
私でも楽しくラクに生きる事って出来るんだなと感じています。
私の家ではある合言葉があります。
それは”不安は妄想だ！”という言葉です。
不安というものは事実ではなく
自分の頭の中で作り上げてしまうもので、
形ある信じられるようなものではない
という意味のものです。
もし来年も参加できるなら、
自分の事をもっと大切に、
もっと楽しく、もっとラクに過ごしていて、
「あっ！私去年よりももっと回復している！」
って思える事が目標になりました。
その日までまたあやさんの本やブログに助けられながら、自分の力も周りの力も借
りながら、一歩ずつ回復の道に進んでいきたいと思います。
本当に参加して良かったです！
あやさん、ご主人、参加者の皆様、送り出してくれた主人、みんなにみんなに感謝です！本当にありがとうございました！
読みにくい文章、長くてごめんなさい…<m(__)m>
（12/12東京 一部2部3部に参加）
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今日はとても有意義な時間でした✨
パニック障害の症状も持っているので、都会へ出たり集まりに参加するのはとても緊張してフラフラしたり息苦しく感じたりするので２日前くらいからよく眠れませんでした。
でも、この何十年隠しながらもどうにかしたくてつらかったことを皆さんと一緒に話したことで、長年の重荷を降ろしたような気分でした。
皆さんのお話しも、わかるわかる‼と百回くらい心の中で言ってました😆
それに、まだどこから手をつけてよいか…という方も、どうしても抜け出せないと言う方も本当に辛そうでそれが自分にもわかるので、とても深く響きました。
お尻は痛かったですけど、
もっと話ききたかったし
１対１でも話してみたかったです。
また次回の楽しみですね。
あと、印象的だったのは、私のように普通に太った人も、もっといらっしゃるかと予想していたけど皆さん私からみると（私から見ると）やせていらっしゃいました。
私自身が皆さんくらいの体型になったら万々歳だと感じるけど、それでも皆さん少しでも太ることが怖いんですよね。
私はずっと、美人な人や痩せている人はこんな悩みは持たないだろうと思ってきてたので、そうではないこと（痩せないことが問題、痩せれば解決いうことではないなんだというが）、改めてよくわかりました。
報告したいことは沢山あるのでまたセッションの時にしますね。
あやさんも、お疲れ出ませんように。
私が廊下でずっとむせていたらご主人がミンティアくださいました👼
ありがとうございました。
（大阪会場2部3部に参加）
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アヤさん、今日はお疲れ様でした。
12/12の東京会場の3部に出席させて頂いたものです。
なんだか最初から脈絡もなくしゃべりはじめてしまい、もっと食の悩みを話したい方がいらっしゃったのに(>_<)…と反省してます。
お陰様で、受講後はなんだかとても気持ちが「楽」になったと同時に、自分がどれほど辛い思いを独りで何とかしようともがいていたのか！に気づかされました。
悩みは解決するもの、解消するだけでは一時凌ぎにすぎないと思っていましたが、聴いてくれる人に話す事でふっと楽になれる嬉しさ、そして一人で悪循環にはまってしまう怖さを実感しました。
頭でどんなに考えても変えられない事も、
些細なことでもいいから
やれることを先ずやってみる（食べてみる)
そうして「心」が変わって行くもの……
なかなか拒食を抜け出す一歩が踏み出せない私だけど、アヤさんのおっしゃった言葉「信じてみよう！」―--これが今の私の素直な「きもち」です！
美人塾は出席する毎に感じる事は違いますが、今回はアヤさんの言葉が心にジワ～と沁みたように感じています…治す意欲が高まったと言うより、孤独感が軽くなり肩の力が抜けたと言う方がピッタリ来るかも知れません。
最近、「いつまで摂食障害続けますか？」とか「治すための計画をたててますか？」などの声に感化されなかなか前に進めない自分に焦りと不安を感じていました。
昨日は新ためてアヤさんの（押し付けがましさのない)自然体の優しさを感じさせられました。
これからは、絶対治さなきゃ！・治らなかったらどうしょう… とか考えるのではなく、「自分は大丈夫！」と信じて 「食べて楽な体を創る」を目指していきます。
これからも又不安になって痩せにしがみつきたくなったら、アヤさんに書いていただいたメッセージ(タイトルのフレーズ)と愛しきネコちゃん(アヤさん画)を励みに「楽」を選べる生き方を歩いて行けるよう練習します。
今日同じ場にいらっしゃった辛い毎日を送られている皆様も、少しでも心が楽になれていたら良いなぁと願っています。
そして、今度お会いするときは、もっと元気な丸い体のオバさんになっていたいです！(^。^;)
日本にいる間は、なかなかゆっくり出来ないかと思いますが体調に気をつけつつ、どうか「日本のお正月」も楽しんで下さいね！
（12/12東京3部に参加）
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あやさん今日はありがとうございました！
一部の最後にハグしてもらっちゃった●●です笑(^ ^)
昨日はお会いできてほんとに良かったです！
2部に参加できなかったのが残念でなりませんが…(T_T)
本もブログも結構読んだつもりなのですが、今回直接お話を聞いてやっとしっくり来たことがあったり参加してよかったです！
実は会の序盤から泣きそうだったのですが笑、会が終わってから、なんであんなに泣いてしまったのか考えたのですが、
あやさんの暖かさが嬉しかったことや、理解してくれる人に直接会えたことに感動したこともありますが、自分自身、思っていた以上に辛い経験をしてきたのかな…と感じました。
あやさん言ってましたよね？
今まで甘えだとか、意志の問題だとか思ってきたことも、実はそんなことはなくて、自分を責めちゃいけないし、認めてあげてと。
自分でも抑えきれないほど泣いてしまったことは、頑張ってきた証拠だと認めてあげてもいいのかな…と思えました。
あやさんのブログにも本にも何度も助けていただいて、今の私がいるわけですが、今回あやさんの言葉を直接聞いて、さらに勇気と希望がもてました。
ほんとです。頑張ろうと思えました。
(ダイエットを頑張ろうとかではなく、楽しく生きることを目指すということです(^ ^))
きっとまだまだ症状に悩まされることもあるかと思いますが、なるべく広い目線で物事を見るようにしてみます。
固執する必要なんてないんですよね！？世界は広いし！笑
私もいつか克服したら、あやさんのように症状に苦しむ方の助けになれる存在になりたいです。
また美人塾参加させていただきます！ありがとうございました。
寒い時期になるのであやさんも身体に気をつけてください。
これからもよろしくお願いします。
（仙台会場一部参加）
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「摂食障害で自殺しました」－あやさんのあの記事、娘が摂食障害になりかけたときに偶然見つけた衝撃的な題名のあやさんのブログ、娘と2人で読み号泣しました
それがあやさんとの出会いです
命の大切さを忘れないために、パソコンであやさんのブログを開けると1ページ目にあのブログが出るようにしています
娘は摂食障害を乗り越えたからもう読まないけれど、摂食障害真っ只中の私は、いまでもたまに読みます
原因のわからない食欲や、夜中寝ては起き食べを繰り返す夜間摂食の醜い自分を責め続け、生きてる価値なんてないと思っていたけれど、
すべては自分の命を助けるために、自分自身の命がそうさせていることをあやさんのブログで知り、時間はかかりましたが初めて私は私にありがとうを言えました
人間ってすごいですね
自分を生きようとさせる
自分自身の命の力強さに感動しました
そうわかっているけど、
そんな力いらない
ほっておいて欲しいと、
過食した時はそう思ってしまいました
でも最近は、
あ～また生きようとさせる自分の命の力に負けちゃった～自分の命ってすごいわ～
と、思える時の方が増えています
美人塾であやさんにお会いできたあの日からはもっと強く思える事ができています
そう思えない時もまだあるけれど
...
あやさんのブログに出会っていなかったら、私は私の身も心も、もっともっと傷つけていたと思う
私が自分のまわりの人を大切に思うように、私を大切に思ってくれる人のためにも、笑って幸せに生きていきたい
お腹いっぱいご飯を食べ、苦しい～もういらな～いと笑い幸せ感じたい
私を助けてくれる私の命の強さに感謝
それをおしえてくれたあやさんに感謝
私はきっと治る
そう信じれる心が芽生えてきています
勇気を出して、あやさんの美人塾に参加してよかった
同じ苦しみを持つ人達の生の声を聞けてよかった
症状はそれぞれ違うけれど、
何があってもみんな生きてね
いつか笑える日がくると信じて、
できることからやってみようね
そんなことを思いました。
実物のあやさんは、想像以上に見かけも中身も素敵でキュートでした
あやさんに会えて本当によかった
あやさん大好き
あやさんは私の命の恩人
ホントにホントにありがとう
（大阪1部2部3部に参加）
********************
あやさん
昨日は長時間、本当にありがとうございました。
あやさん、とてもおきれいで、なのに、ふなっしー力高すぎて（しかも去年よりパワーアップしている気が…！）そのギャップにきゅんきゅんしました☆
自分の気持ち言葉にするの苦手で、至らない文章ですが、一言お礼を伝えたくて。
私、親に、この症状のこと
「なーんか、すごくヘンだよね（笑）」
みたいに言われました。
嫌悪感と侮蔑を剥き出しにした口調で。
でも 昨日、あやさんのお話聴いてて、
「ヘンでも、あかんことないかも」て思えました。
心強く感じました。
私は弱くて、欠陥ばかりで、
また何か言われたらきっと潰れてしまう。
そんな自分をころしたいぐらい憎んでる。
この気持ちを乗り越えるのは簡単じゃないなと思いますが、いつか、よいご報告ができるように頑張りたいです！取り急ぎ御礼まで。
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昨日は初めての美人塾で緊張しましたが、あやさんの優しい表情を見て暖かい気持ちになり、ほこほこした気持ちで参加出来ました。
昨日は会の最初のあやさんの言葉を聞いていたら最初から涙でそうになってしまって、ダメだ、最初から泣いちゃ！と 胸いっぱいで始まりました。。
人前でお話するのが苦手で聞いてばかりで途中申し訳なく思ったのですが、自分と 重ねながら深く思いを巡らせつつ聞いていました。
皆さん、それぞれの形で生きづらさを抱えてそれぞれの形で色々な意味で自由を求めて
努力に向かって生きていらっしゃる姿を見て、私ももう一度原点に戻り、再出発しょうと思いました。
あやさんの優しくどのお話も微笑ましく聞いていらっしゃる姿を見て、治るとは、こんな表情になれる事なんだろううなあ、ってホカホしていました。
辛いことがあったから、せっかくだからそれ以上に幸せになろうって思えるようになったのは、あやさんのブログに出会えたからです。
日常になりすぎて、辛いのもわからなくて、治そうと思うと、色々直面して余計辛いよ！って思ったけれど、やせにしがみつく偽物の幸せとは違う、ほくほくの小さい幸せを感じられるようになった自分が今までより少し好きになりました。
昨日の美人塾で、あやさんや集まった皆さんを、無条件で愛しく思えるようになった自分を少し褒めてやってもいい気がしました。
(なのに、発言出来ずで申し訳なく思います(:_;))
まだまだの道のりの気がして嫌にもなるけど、
振り返ってみたら、
思ったよりまあまあの進み具合でもあるのかも！
って思えて、何だか
「わあ～～～！！！！」って
いろんな意味で叫びたくなる日
になりました。笑。
あやさん、ありがとうございます。
あやさん、ちゅてきでした。（*^_^*）ー☆
大阪会場に参加
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こんにちは。
名古屋会場でお世話になりました●●です。
当日のアンケートにも書いたのですが、物足りなくってメールしちゃいました！
当日、美人塾に行くまでは、
初めての経験に尻込みしてしまい
ドタキャンがちらちら頭によぎりましたが（笑）
なんとかあやさんに会えて、
お会いしたときはとても嬉しかったです。
あやさんは、笑顔が多い人の顔の作りをしてて、きれいな人だなって思いました。
・一部について
会場の空気がまだ堅い中、堂々とお話されてるあやさんが眩しかったです。
参加者の皆さんがメモを取りながら話を聞いてて、（皆さん帰宅して復習したり宝物にするんでしょうか）皆さんの真面目さに驚きました。
１日に夜2回過食する方の「普通」っていう言葉に悲しくなったりしました。
直接の解決ではないけど、自分の気持ちに気がつくって大切ですね。
１日を通しても親子関係の話がちらほら出てきて考えさせられました。
・2部について
お昼から戻ってきたら人が増えていて、
ちょっと動揺しました＾＾’私、ビクビクですね（笑）
2回め3回めの参加の方が見えて、
雰囲気もだいぶ和んだように感じました。
ここから沢山の方の辛い現状をお聞きして、胸が痛みました。
そんなにも頑張らなくて大丈夫だよ、
苦しかったよね、
皆さんを抱き締めたくなりました。
他の人から辛い状況を聞くと
無理しないでって思うのに、
自分が同じ様な状況だと
「もっと頑張れるでしょ！」っとなってしまうんです。
不思議だな・・
これも自傷行為（自分を傷つける行為）
なのかなって気づきました。
これからは、自分にも無理しなくていいよって言ってあげたいなと思いました。
休憩とサボるの違いって分からなかったんですが、
元気になるために休むって大事ですね。
・3部について
2部より3部の方のが深刻で心配になりましたが
けど、発言してくださって、ありがたいなって思いました。
自分の話を真摯に聞いてもらえるって自尊心があがる体験ですね。
あやさんの「沈黙は考えてる時間だから大丈夫だよ」って言葉はありがたかったです。
私、あーゆー空気
どうしていいか分からなくて
変にテンションがあがってしまいます。
１日を通して、あやさんにもみなさんにもお世話になりました。
自分を振り返るよい機会になりました。
また、成長して来年あやさんにお会いしたいと思ってます(*^_^*)
（名古屋会場1部2部3部に参加）
***************
今晩は。
12月６日名古屋の２部３部に参加させて頂いた●●です。
あやさんの向かいに、彼と座っていた白い服の女です(笑)
まず、あやさんの第一印象は思ったより細くて美人でオシャレ！摂食障害だった面影すらないと思いました。
人見知りで質問はなにも出来ませんでしたが参加して良かったです
でも本当は質問したかった…(笑)
皆さんのおっしゃること,
全てに共感できました。
わたしはアルコール依存症もあり、
お酒を飲むと過食してしまいます(._.)
お酒飲んでなくても、一人だと
過食か過食嘔吐をしてしまいます。
一人じゃないと全くしたくならないんです…
だから一人になるのが不安な毎日です。
あやさんのおっしゃっていた、
[覚悟]をつけれたらいいなと思いました。
今日はバイト中細い人をみていいなと思いましたが、終わる頃にはお腹すいていたので、おにぎりを食べました。
いままでは炭水化物なんてありえない！って思いましたが罪悪感なく食べれました＼(^_^)／
あやさんありがとうございました！
写真撮りたかったですが、あやさんが見当たらなかったのでまたのきかいにお願いしたいです！あやさんだいすきです＼(^_^)／
名古屋1部2部3部
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あやさんこんばんは(^ ^)
昨日の名古屋の美人塾に参加させていただいた○○と申します。
昨年初めてあやさんにお会いして、
あやさん本当に実在するんだ！
という訳のわからない感動をしたんですが、
今年もあやさんに会えて
しかも直接お話できてとても嬉しかったです。
2ヶ月弱ぶりにまともな服着て化粧して、
地元以外の外出ですごく怖かったんですが、
参加して久しぶりに人の温かみに触れることができて、
行ってよかったなぁと思いました。
人前で話すことがすごく苦手で
自分が何か発言するなんて
思ってもなかったのですが、
話すきっかけをくださってありがとうございました。
中略
今まで自分なりに試行錯誤して
やってきたつもりですが
あやさんが言ってることは
そういうことじゃないんだって
後になってから気づきます。
あやさんにお会いできたこと、
同じ悩みを持った方々と交流することができる場を設けてくださったこと、外に出るきっかけをつくってくださったこと、とても感謝しております。
本当にありがとうございました。
（名古屋会場 1部2部3部に参加）
*************************
ステップあやです。
アンケート用紙に書いていただいた感想もまだ入力してないのですが、メールで届いた感想から取り急ぎ紹介させていただきました。
皆さん、ありがとうございました。
残すところ今年は明日12/19（土）の大宮会場、12/23（水）東京会場で美人塾（摂食障害当事者の会）でおわります。
年明け1月10日祝日には摂食障害の方のご家族対象（恋人可）の会があります（こちらは摂食障害の方ご本人はご参加いただけません）
＞各会場のお申込はこちら（下方に申込みリンクあり）
皆さんにお会いできるのを楽しみにしています。
通常の記事も更新していきますので少々お待ちくださいね。
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