↓初めての方は最新記事でなくこちらから
>>主要記事のリンク集 （注：膨大です）
>コメントするときの注意点& コメント返信・メール返信について
>>摂食障害ブログ
>>人気ブログランキング
ＵＰするの遅くなりました！
12/15（日）の大宮会場をもって今年の美人塾が終わりました。
遅くなりましたが、
美人塾に参加した皆さんからいただいた感想をＵＰします。
＊見落としているメールもあるかもしれませんがご容赦ください。
文章のみだと詳細は伝わらないかもしれませんが
参加された皆さんの気づきや感じたことが
皆さんの心に何かを伝えられたらいいなぁと思います。
長いので、二つに分けます
～～～～～～～～～～～～
あやさん、こんにちは！
美人塾の大阪会場に参加したゆきちです。
すごく嬉しいことがあったので報告させてください(*^^*)
先日の美人塾の後から、過食（ストレスのむちゃ食い）が減った気がしました！
まだ人よりはたくさん食べるし、間食のお菓子もまだやめれないけど、
「あーもういいや！食べちゃえ！」
って投げやりに食べたり、
食べすぎだよね…と罪悪感を持って食べることが少なくなりました。
しかもそういえば最近過食してないじゃんって
ふと気付いたぐらいで、それまで忘れてました。
今まで過食のこと忘れるなんてありえないって思ってたので、ほんとビックリです( ﾟдﾟ)
まだ症状が治った訳じゃないから一昨日も過食の症状が出たんですけど、
”今自分は不安だから食べてるんだなー”って冷静に見れるようにまでなってました。
美人塾に参加したときにあやさんが、
「参加したからって「今すぐ」治るとか、そういう訳じゃくても、
ここで今感じたことが、後々、いろんなことに繋がって、治っていくんだよ」
って言っていた意味がようやくわかってきた気がします(*^^*)
そして、昨日職場の先輩に色々相談してみたんです。
過食してるからしんどいとは言わず、
元々自律神経失調症も持っているので、そのせいでしんどいことがあると伝えました。
気分の上下が激しかったり、人の顔色を伺ってしまうとか、
自分の人が怖い気持ちを勇気を出して伝えました。
そしたら、
「そんなこと思ってたの？！
私達はあなたのことみんな大好きだし、嫌われるなんて今の職場では思わなくていいよ(*^^*)」
って言ってもらえたんです！
「今は病気だからみんなと同じ様に働けないのは当たり前だし、
今は病気を治すために周りに甘えてもいいんじゃない？
みんなあなたこと大好きだから大丈夫！
少なくとも私はあなたの味方だからね！」
とも言ってもらえて、本当に涙が出る程嬉しかったです。
もちろんこうやってみんながみんな理解してくれる訳じゃないんだろうけど、
まさかここまで受け入れてくれると思わなくて、言ってよかったなーって思いました。
「わたしみたいな子が嫌われるのは当たり前だし、
好かれたいけどなにか言われただけでもう嫌われた…どうしよう…」
って思い込んでたんですけど、違ったんです。
気付いてないだけで、周りからはちゃんと愛されてたみたいです(；ω；)
思い込みとか、被害妄想みたいなもののせいで損してるんじゃないの、わたし？
っ思って少し気持ちが軽くなりました。
＊あや補足
「あのとき」「あの人に」辛いことをいわれて辛い体験をしてきたとしても
現実は、本当は、自分が思うよりも
周りにすかれてるし、すかれてきたし、認められてるし、認められてたはず、、というお話をしました。
考えすぎる癖も悪いことじゃないけど、
もっと自分が楽になるように考えてみたいなーって思いました。
あやさんが伝えかったこと、今やっと感じました(*^^*)
美人塾に参加できて、少しずつですが前に進んでる気がします。
あやさん、ほんとにありがとうございます！
大阪会場 ゆきち
（メールにて）
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
母親の立場で、娘の付き添いで参加しました。
みなまじめで、自分を否定しがちな謙虚な方たちが
少しでも心の内を吐き出せる場所があって良かったなと思います。
配布されたプリント(ブログの断片）を読み、そのとおりだ！と思いました。
これからも娘の支えになってやってください。
今日はありがとうございました。
東京12/7午前午後 マッチ
（アンケート用紙より）
～～～～～～～～～～～～～～～～
午前午後と参加して、良かったです！
うまく纏められないのですが、とにかく、来て良かったです！！
来る前までは、年齢のこととかいろいろ考えてしまって迷っていました。
でも、本当に来て良かった！！！
よかったよかったって小学生の日記みたいな言葉しかでてこなくてすみません！
でも、本当に感激しています。
これから、参加してみようかな、どうしようかなと迷われている方がいたら
ちょっと勇気を出して行ってみてほしいと思いました。
どうもありがとうございました。
大宮午前午後 匿名
(アンケート用紙より）
～～～～～～～～～～～～～～～～～
今日は本当にありがとうございました、
午前は少し遅れそうだったこともあって、
不安なまま参加していましたが
午後は自分のことも少しお話させていただけて、
安心できたり、
「ああ、こういう風に考えればよかったんだ」
とか
「なるほど！！」みたいな気づきがたくさんありました。
私の場合はやっぱり 「自分の中のものさし」があって
それが自分で自分を苦しめているのだなぁと思いました。
でも あやさんの
「世の中には色んな人がいるから、色んな人と出会って、
色んな考え方や価値観のレパートリーを増やす」というお話は
この一年くらいでとても実感できるところがありました。
以前よりは、これでいいんだ、と思えることが
増えてきている感じがして、楽になっていると思うのです
いろいろ考え、泣いて、頭の中がまだ纏まっていないので、
またメールできたら感想を送らせてください。
今日は本当にありがとうございました。
大宮会場午前&午後 まいまい
（アンケート用紙より）
～～～～～～～～～～～～～～
今日参加することで何か意味があるのかな？？とか
ここに来る迄は 不安もたくさんあったのですが
でも、来てよかったです！！（＾▽＾）／
今日ここに参加できたことによって
「サンカク（△）のまま進む勇気」と
悩みを共有できる方たちの貴重なお話を聞けて本当に良かったです！！
一人じゃないんだなって、あたらためて痛感しました！
あやさん。本当にありがとうございました！！
東京午前&午後（12/7） Ａ．Ｏ
(アンケート用紙より）
～～～～～～～～～～～～～
娘についてきましたが、
いろいろな方のお話が聞けて、
考えさせられる部分も多く、大変勉強になりました。
ずっと応援していますので、がんばってください！
親の会みたいなものもあればいいなと思います。
ありがとうございました！
東京12/7午前午後 Ｙ.Ｈ
（アンケート用紙より）
～～～～～～～～～～～～～～～
今日はありがとうございました。
まだ、娘のこと、不安はありますが
少しずつ良い方向にいっているので前向きにのんびり抱えていようと思います。
いつも参考になる、心に残るお話をありがとうございます。
また、お会いできる日を楽しみにしています。
東京12/7午後 母
（アンケート用紙より）
～～～～～～～～～～～～～
あやさん あやさんの旦那様
今日はすばらしい会をありがとうございました。
アヤさんのおかげで症状の山を越えることができるようになったと思います。
食への異常な執着がひとつずつ解れていくと
人に「迷惑」をかけていくこと 人に「助け」を求めていくことが
困難には思わなくなってきました。
こんなことを言ったら、こんなことをお願いしたら迷惑だろうと
一人で背負って壊れていくより
今は人に助けを求められるようになりました。
人に助けを求めるのは、今でも緊張しますが
助けを求めるトレーニングをしていこうと思っています。
あやさんがブログを続けてくださったおかげです。
『食』を障害にする生き方を私はもう生涯しないと思います。
東京12/7午前午後 Ｍ.Ｙ
（アンケート用紙より）
～～～～～～～～～～
今日はじめての参加でした。
あやさんに会えたことも、同じような経験をしている方と会えたことも
とても良い刺激になりました
皆さんのお話はとても心に響くものばかりでした。
もっと同じ状況を抱えている人と話を共有したいと感じました。
あやさんは本当にきれいで、拒食や過食やいろいろな症状を体験してきたとは思えないくらいでした。
自分もあやさんのようになりたいと思いました。
少しだけ、自分のことを、認められる気持ちになったと思います。
とても良い時間を過ごせました。
また来年も参加したいです。本当にありがとうございました。
東京12/7午前午後 スヌーピー
（アンケート用紙より）
～～～～～～～～～～～～～
今日はありがとうございました！
ここ一年でいろいろあり、あやさんに報告しようと思っていましたが
文章が纏まらず、美人塾で言おうと思っていました。
あやさんの視線、皆さんの視線が温かく
結婚の報告をしたとき、皆さんが拍手をしてくださって嬉しかったです。
***補足*********
今は過食も体重も体型も落ち着いたそうですが
このブログにある 「上げどまり」を経験したそうです。
太ったときに太った自分で彼と出会い結婚することになった、とご報告くださいました。
***************
体はよくなりましたが、心はまだまだ追いつかず、
苦しくて、つぶされそうになるときもあります。
でも、いいんだよ、大丈夫だよっていってもらえて、ラクになれた気がします。
皆さんの発言は本当に共感できて、うなずきながら聞いていました。
一年ぶりに会えたあやさんはやっぱりきれいでキラキラいしていました。
今日は本当にありがとうございました！
東京12/7午後 ともみ
（アンケート用紙より）
～～～～～～～～～～～～～～
あやさん、ありがとうございました。
そして、お疲れ様でした(^^)
わたしは美人塾は初めての参加だったので、最初はどうしたらいいか、何を聞こうか、分からず内心戸惑っていました。
でも、他のみなさんが自ら話して下さっていることを聞いていたら、
まるで自分のことのようで、涙が出て、頷かずにはいられませんでした。
そして、みなさんの共感されてる姿、
あやさんの「私もそんなことあったよ」という言葉を聞いて、
改めて皆さん、同じ辛い思いを抱えてここまできたんだなと、何とも言えない気持ちになりました。
摂食障害ではやはり、自分との葛藤が大きいと改めて思いました。
頑張っている自分が好き、
休んでいる自分が嫌い、
でも体がついていかない。
他人から「頑張りすぎも良くない。やすみなさい。」と言われても納得しないし、
受け入れりことも出来ませんでした。
でも、あやさんの
「自転車だって、漕ぐのをやめても 余力ですーっと前に進んで行くでしょう？」
（こぐのやめたら止まっちゃうわけじゃないよ）
というのを聞いて、確かにそうだ、と。
休んでもそこで止まるとかダラけるとか、そういうことじゃないんだと思い、なんだかほっとしました(^^)
こうやって色々とあやさんにアドバイスを貰い、
それを頼りに自分で自分の中でつっかえたものに気づくこと。
それが美人塾の大きな意味だと、私は感じました。
私は摂食障害を治したいです。
時間がかかることも、1人じゃ難しいことも承知です。
でも、今日聞いた事、あやさんのブログや本を1つの支えにして、これまでより自分と親身に向き合っていきたいです。
ありがとうございました！
大宮会場 M
～～～～～～～～～～～
親子で午前、午後と参加した○○です。
本人の体調や考え方が改善されれば、と思い参加しました。
胸が詰まる思いと、笑いと、納得、さまざまな思いで座って聞いていました。
学びの場でした。
ありがとうございました。
2次的な摂食障害の方もいらして参考になりました。
また、参加したいと思います。
母
～～～～～～～～～～～～～～
～～～～～～～～～～～～～
増えていく体重を受け入れられない
どうしても過食嘔吐がやめられない
この問題が解決できればと思い参加しました
でも今日、参加して、
怖いものは怖いでいいし
できないものはできないでいいんだと気づき
無理に怖くならないようにがんばらなくてもいいと思うと
今ほっとした気持ちです。
「過食嘔吐が”面倒くさくなる”」
「ほかのこと（自分がしたいこと、楽いな、心地いいなと感じること）のほうを
優先させたくなる」
これを信じてみようと思います。
そして 今までは
過食と嘔吐は 必ずセットでしたが
少しずつ それを切り離してみる勇気を出してみようと思いました。
ありがとうございました
東京12/7午前&午後 匿名
（アンケート用紙より）
～～～～～～～～～
私は拒食のみ経験しました。
現在はおそらく回復期にあるのだと思います。
外で買ったものも、外食も、自分の許せる範囲内でなら食べられるようになりました。
それでもまだ、
「今日は活動量が少ないからこれくらいで食べるのをやめておこう」とか
「今日はアレ食べたからコレ食べちゃ駄目だ」とか
「おなか一杯食べてごめんなさい！」と思うこと、毎日あります。
まだ、頭がカロリー、糖質、脂質などなどに縛られたままなのです。
だから周りの人たちが気にしないで食べているのがうらやましくて、悔しかった。
外で痩せている人をみると「何でそんなに細くいられるの？」と
自分でもどうしようもないくらい、うらやましく思うことがあります。
あやさんもそのように思っていたとおっしゃっていましたが
私もそう思ったことをきっかけに、回復しつつあると思うし、治したいとも思うのです
中略
今日参加させていただいた
自分が今まで思ってきたこと、皆さんも考えたことがあるのだと、
私だけがそんな苦しい気持ちに悩んで病気になっているわけじゃないんだと、感じられました。
私は環境には恵まれていて、
家族はこの病気を理解し支えてくれているのですが
私は結局、自分対自分で一人で戦っていかなければ行けないと思っていたので
だからいくら周りが応援してくれていても「どうせ分からないでしょ」と 余計に寂しくなっていました
でも今日同じ悩みを抱える皆さんと、
それに対して応えて下さるあやさんにお会いできてとても嬉しかったです。
今日のことは死ぬまで忘れたくないです。忘れてはいけないと思います。
ありがとうございました。
東京会場 a.shikujitta
（アンケート用紙より）
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
自分の実感が一番大切で
一番大切にしてよい、ということがわかりました。
子育て中 自分の体験がフラッシュバックされて辛いのですが
子供の自然な食欲や自己肯定感をお手本に生きて生きたいと思います。
（アンケート用紙より）
大宮会場 はなみずき
～～～～～～～～～～～
あやさん
今日 来て良かったです。
思いがけず泣いてしまったし、思いがけず共感もいただけました。
本やブログで読んだことがあることも、
実際に会って、それぞれのケースに当てはめて聞いてみると
あぁそうだよね、って 思えます。
もう、痩せてないし、仕事もうまくしかなくなっちゃって私には何もないといったとき
なんにもないわけないよ！」ってあやさん言ってくれて、うれしかった。
＊またメールで感想送ります
（アンケート用紙より）
大宮会場 Y
次に続きます
↓一日一回ずつ、クリックのご協力が励みになります
>>コメント&メール相談はコチラを読んでから
実業之日本社より 2011/11/16 発売！
『心と体が軽くなる本物のダイエット』
>アマゾン 楽天 セブンネット 全国書店にて発売中！
携帯の方⇒こちら
☆ ⇒この本のみなさんの感想ページはこちら
>主婦と生活社より 2010年7月2日発売！
『ステップあやの食べて痩せた！最後のダイエット』
アマゾン 楽天 セブンネット全国書店にてお求めください。
>>主要記事のリンク集 （注：膨大です）
>コメントするときの注意点& コメント返信・メール返信について
>>摂食障害ブログ
>>人気ブログランキング
ＵＰするの遅くなりました！
12/15（日）の大宮会場をもって今年の美人塾が終わりました。
遅くなりましたが、
美人塾に参加した皆さんからいただいた感想をＵＰします。
＊見落としているメールもあるかもしれませんがご容赦ください。
文章のみだと詳細は伝わらないかもしれませんが
参加された皆さんの気づきや感じたことが
皆さんの心に何かを伝えられたらいいなぁと思います。
長いので、二つに分けます
～～～～～～～～～～～～
あやさん、こんにちは！
美人塾の大阪会場に参加したゆきちです。
すごく嬉しいことがあったので報告させてください(*^^*)
先日の美人塾の後から、過食（ストレスのむちゃ食い）が減った気がしました！
まだ人よりはたくさん食べるし、間食のお菓子もまだやめれないけど、
「あーもういいや！食べちゃえ！」
って投げやりに食べたり、
食べすぎだよね…と罪悪感を持って食べることが少なくなりました。
しかもそういえば最近過食してないじゃんって
ふと気付いたぐらいで、それまで忘れてました。
今まで過食のこと忘れるなんてありえないって思ってたので、ほんとビックリです( ﾟдﾟ)
まだ症状が治った訳じゃないから一昨日も過食の症状が出たんですけど、
”今自分は不安だから食べてるんだなー”って冷静に見れるようにまでなってました。
美人塾に参加したときにあやさんが、
「参加したからって「今すぐ」治るとか、そういう訳じゃくても、
ここで今感じたことが、後々、いろんなことに繋がって、治っていくんだよ」
って言っていた意味がようやくわかってきた気がします(*^^*)
そして、昨日職場の先輩に色々相談してみたんです。
過食してるからしんどいとは言わず、
元々自律神経失調症も持っているので、そのせいでしんどいことがあると伝えました。
気分の上下が激しかったり、人の顔色を伺ってしまうとか、
自分の人が怖い気持ちを勇気を出して伝えました。
そしたら、
「そんなこと思ってたの？！
私達はあなたのことみんな大好きだし、嫌われるなんて今の職場では思わなくていいよ(*^^*)」
って言ってもらえたんです！
「今は病気だからみんなと同じ様に働けないのは当たり前だし、
今は病気を治すために周りに甘えてもいいんじゃない？
みんなあなたこと大好きだから大丈夫！
少なくとも私はあなたの味方だからね！」
とも言ってもらえて、本当に涙が出る程嬉しかったです。
もちろんこうやってみんながみんな理解してくれる訳じゃないんだろうけど、
まさかここまで受け入れてくれると思わなくて、言ってよかったなーって思いました。
「わたしみたいな子が嫌われるのは当たり前だし、
好かれたいけどなにか言われただけでもう嫌われた…どうしよう…」
って思い込んでたんですけど、違ったんです。
気付いてないだけで、周りからはちゃんと愛されてたみたいです(；ω；)
思い込みとか、被害妄想みたいなもののせいで損してるんじゃないの、わたし？
っ思って少し気持ちが軽くなりました。
＊あや補足
「あのとき」「あの人に」辛いことをいわれて辛い体験をしてきたとしても
現実は、本当は、自分が思うよりも
周りにすかれてるし、すかれてきたし、認められてるし、認められてたはず、、というお話をしました。
考えすぎる癖も悪いことじゃないけど、
もっと自分が楽になるように考えてみたいなーって思いました。
あやさんが伝えかったこと、今やっと感じました(*^^*)
美人塾に参加できて、少しずつですが前に進んでる気がします。
あやさん、ほんとにありがとうございます！
大阪会場 ゆきち
（メールにて）
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
母親の立場で、娘の付き添いで参加しました。
みなまじめで、自分を否定しがちな謙虚な方たちが
少しでも心の内を吐き出せる場所があって良かったなと思います。
配布されたプリント(ブログの断片）を読み、そのとおりだ！と思いました。
これからも娘の支えになってやってください。
今日はありがとうございました。
東京12/7午前午後 マッチ
（アンケート用紙より）
～～～～～～～～～～～～～～～～
午前午後と参加して、良かったです！
うまく纏められないのですが、とにかく、来て良かったです！！
来る前までは、年齢のこととかいろいろ考えてしまって迷っていました。
でも、本当に来て良かった！！！
よかったよかったって小学生の日記みたいな言葉しかでてこなくてすみません！
でも、本当に感激しています。
これから、参加してみようかな、どうしようかなと迷われている方がいたら
ちょっと勇気を出して行ってみてほしいと思いました。
どうもありがとうございました。
大宮午前午後 匿名
(アンケート用紙より）
～～～～～～～～～～～～～～～～～
今日は本当にありがとうございました、
午前は少し遅れそうだったこともあって、
不安なまま参加していましたが
午後は自分のことも少しお話させていただけて、
安心できたり、
「ああ、こういう風に考えればよかったんだ」
とか
「なるほど！！」みたいな気づきがたくさんありました。
私の場合はやっぱり 「自分の中のものさし」があって
それが自分で自分を苦しめているのだなぁと思いました。
でも あやさんの
「世の中には色んな人がいるから、色んな人と出会って、
色んな考え方や価値観のレパートリーを増やす」というお話は
この一年くらいでとても実感できるところがありました。
以前よりは、これでいいんだ、と思えることが
増えてきている感じがして、楽になっていると思うのです
いろいろ考え、泣いて、頭の中がまだ纏まっていないので、
またメールできたら感想を送らせてください。
今日は本当にありがとうございました。
大宮会場午前&午後 まいまい
（アンケート用紙より）
～～～～～～～～～～～～～～
今日参加することで何か意味があるのかな？？とか
ここに来る迄は 不安もたくさんあったのですが
でも、来てよかったです！！（＾▽＾）／
今日ここに参加できたことによって
「サンカク（△）のまま進む勇気」と
悩みを共有できる方たちの貴重なお話を聞けて本当に良かったです！！
一人じゃないんだなって、あたらためて痛感しました！
あやさん。本当にありがとうございました！！
東京午前&午後（12/7） Ａ．Ｏ
(アンケート用紙より）
～～～～～～～～～～～～～
娘についてきましたが、
いろいろな方のお話が聞けて、
考えさせられる部分も多く、大変勉強になりました。
ずっと応援していますので、がんばってください！
親の会みたいなものもあればいいなと思います。
ありがとうございました！
東京12/7午前午後 Ｙ.Ｈ
（アンケート用紙より）
～～～～～～～～～～～～～～～
今日はありがとうございました。
まだ、娘のこと、不安はありますが
少しずつ良い方向にいっているので前向きにのんびり抱えていようと思います。
いつも参考になる、心に残るお話をありがとうございます。
また、お会いできる日を楽しみにしています。
東京12/7午後 母
（アンケート用紙より）
～～～～～～～～～～～～～
あやさん あやさんの旦那様
今日はすばらしい会をありがとうございました。
アヤさんのおかげで症状の山を越えることができるようになったと思います。
食への異常な執着がひとつずつ解れていくと
人に「迷惑」をかけていくこと 人に「助け」を求めていくことが
困難には思わなくなってきました。
こんなことを言ったら、こんなことをお願いしたら迷惑だろうと
一人で背負って壊れていくより
今は人に助けを求められるようになりました。
人に助けを求めるのは、今でも緊張しますが
助けを求めるトレーニングをしていこうと思っています。
あやさんがブログを続けてくださったおかげです。
『食』を障害にする生き方を私はもう生涯しないと思います。
東京12/7午前午後 Ｍ.Ｙ
（アンケート用紙より）
～～～～～～～～～～
今日はじめての参加でした。
あやさんに会えたことも、同じような経験をしている方と会えたことも
とても良い刺激になりました
皆さんのお話はとても心に響くものばかりでした。
もっと同じ状況を抱えている人と話を共有したいと感じました。
あやさんは本当にきれいで、拒食や過食やいろいろな症状を体験してきたとは思えないくらいでした。
自分もあやさんのようになりたいと思いました。
少しだけ、自分のことを、認められる気持ちになったと思います。
とても良い時間を過ごせました。
また来年も参加したいです。本当にありがとうございました。
東京12/7午前午後 スヌーピー
（アンケート用紙より）
～～～～～～～～～～～～～
今日はありがとうございました！
ここ一年でいろいろあり、あやさんに報告しようと思っていましたが
文章が纏まらず、美人塾で言おうと思っていました。
あやさんの視線、皆さんの視線が温かく
結婚の報告をしたとき、皆さんが拍手をしてくださって嬉しかったです。
***補足*********
今は過食も体重も体型も落ち着いたそうですが
このブログにある 「上げどまり」を経験したそうです。
太ったときに太った自分で彼と出会い結婚することになった、とご報告くださいました。
***************
体はよくなりましたが、心はまだまだ追いつかず、
苦しくて、つぶされそうになるときもあります。
でも、いいんだよ、大丈夫だよっていってもらえて、ラクになれた気がします。
皆さんの発言は本当に共感できて、うなずきながら聞いていました。
一年ぶりに会えたあやさんはやっぱりきれいでキラキラいしていました。
今日は本当にありがとうございました！
東京12/7午後 ともみ
（アンケート用紙より）
～～～～～～～～～～～～～～
あやさん、ありがとうございました。
そして、お疲れ様でした(^^)
わたしは美人塾は初めての参加だったので、最初はどうしたらいいか、何を聞こうか、分からず内心戸惑っていました。
でも、他のみなさんが自ら話して下さっていることを聞いていたら、
まるで自分のことのようで、涙が出て、頷かずにはいられませんでした。
そして、みなさんの共感されてる姿、
あやさんの「私もそんなことあったよ」という言葉を聞いて、
改めて皆さん、同じ辛い思いを抱えてここまできたんだなと、何とも言えない気持ちになりました。
摂食障害ではやはり、自分との葛藤が大きいと改めて思いました。
頑張っている自分が好き、
休んでいる自分が嫌い、
でも体がついていかない。
他人から「頑張りすぎも良くない。やすみなさい。」と言われても納得しないし、
受け入れりことも出来ませんでした。
でも、あやさんの
「自転車だって、漕ぐのをやめても 余力ですーっと前に進んで行くでしょう？」
（こぐのやめたら止まっちゃうわけじゃないよ）
というのを聞いて、確かにそうだ、と。
休んでもそこで止まるとかダラけるとか、そういうことじゃないんだと思い、なんだかほっとしました(^^)
こうやって色々とあやさんにアドバイスを貰い、
それを頼りに自分で自分の中でつっかえたものに気づくこと。
それが美人塾の大きな意味だと、私は感じました。
私は摂食障害を治したいです。
時間がかかることも、1人じゃ難しいことも承知です。
でも、今日聞いた事、あやさんのブログや本を1つの支えにして、これまでより自分と親身に向き合っていきたいです。
ありがとうございました！
大宮会場 M
～～～～～～～～～～～
親子で午前、午後と参加した○○です。
本人の体調や考え方が改善されれば、と思い参加しました。
胸が詰まる思いと、笑いと、納得、さまざまな思いで座って聞いていました。
学びの場でした。
ありがとうございました。
2次的な摂食障害の方もいらして参考になりました。
また、参加したいと思います。
母
～～～～～～～～～～～～～～
～～～～～～～～～～～～～
増えていく体重を受け入れられない
どうしても過食嘔吐がやめられない
この問題が解決できればと思い参加しました
でも今日、参加して、
怖いものは怖いでいいし
できないものはできないでいいんだと気づき
無理に怖くならないようにがんばらなくてもいいと思うと
今ほっとした気持ちです。
「過食嘔吐が”面倒くさくなる”」
「ほかのこと（自分がしたいこと、楽いな、心地いいなと感じること）のほうを
優先させたくなる」
これを信じてみようと思います。
そして 今までは
過食と嘔吐は 必ずセットでしたが
少しずつ それを切り離してみる勇気を出してみようと思いました。
ありがとうございました
東京12/7午前&午後 匿名
（アンケート用紙より）
～～～～～～～～～
私は拒食のみ経験しました。
現在はおそらく回復期にあるのだと思います。
外で買ったものも、外食も、自分の許せる範囲内でなら食べられるようになりました。
それでもまだ、
「今日は活動量が少ないからこれくらいで食べるのをやめておこう」とか
「今日はアレ食べたからコレ食べちゃ駄目だ」とか
「おなか一杯食べてごめんなさい！」と思うこと、毎日あります。
まだ、頭がカロリー、糖質、脂質などなどに縛られたままなのです。
だから周りの人たちが気にしないで食べているのがうらやましくて、悔しかった。
外で痩せている人をみると「何でそんなに細くいられるの？」と
自分でもどうしようもないくらい、うらやましく思うことがあります。
あやさんもそのように思っていたとおっしゃっていましたが
私もそう思ったことをきっかけに、回復しつつあると思うし、治したいとも思うのです
中略
今日参加させていただいた
自分が今まで思ってきたこと、皆さんも考えたことがあるのだと、
私だけがそんな苦しい気持ちに悩んで病気になっているわけじゃないんだと、感じられました。
私は環境には恵まれていて、
家族はこの病気を理解し支えてくれているのですが
私は結局、自分対自分で一人で戦っていかなければ行けないと思っていたので
だからいくら周りが応援してくれていても「どうせ分からないでしょ」と 余計に寂しくなっていました
でも今日同じ悩みを抱える皆さんと、
それに対して応えて下さるあやさんにお会いできてとても嬉しかったです。
今日のことは死ぬまで忘れたくないです。忘れてはいけないと思います。
ありがとうございました。
東京会場 a.shikujitta
（アンケート用紙より）
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
自分の実感が一番大切で
一番大切にしてよい、ということがわかりました。
子育て中 自分の体験がフラッシュバックされて辛いのですが
子供の自然な食欲や自己肯定感をお手本に生きて生きたいと思います。
（アンケート用紙より）
大宮会場 はなみずき
～～～～～～～～～～～
あやさん
今日 来て良かったです。
思いがけず泣いてしまったし、思いがけず共感もいただけました。
本やブログで読んだことがあることも、
実際に会って、それぞれのケースに当てはめて聞いてみると
あぁそうだよね、って 思えます。
もう、痩せてないし、仕事もうまくしかなくなっちゃって私には何もないといったとき
なんにもないわけないよ！」ってあやさん言ってくれて、うれしかった。
＊またメールで感想送ります
（アンケート用紙より）
大宮会場 Y
次に続きます
↓一日一回ずつ、クリックのご協力が励みになります
>>コメント&メール相談はコチラを読んでから実業之日本社より 2011/11/16 発売！『心と体が軽くなる本物のダイエット』
>アマゾン 楽天 セブンネット 全国書店にて発売中！
携帯の方⇒こちら
☆ ⇒この本のみなさんの感想ページはこちら
>主婦と生活社より 2010年7月2日発売！『ステップあやの食べて痩せた！最後のダイエット』
アマゾン 楽天 セブンネット全国書店にてお求めください。