どうして沢山スイーツを食べても太らないのですか？？という件について。

８時になりました 

今夜もさゆたんブログのお時間です

バレンタインやお誕生日会などが続いた影響もあり

何かとスイーツに偏った記事が多くなり 色々とご質問やメッセージをいただくようになりました…

『あんな甘いものばっかり食べて 太らないの？？』

→いえ、気を抜いたらすぐ太ります

『お食事などで気をつけてる事などあれば教えてください』

→気をつけるどころの騒ぎでは無いので説明なんて出来ません

大好きなスイーツで太るならまだしも

他の食べ物で太るのは嫌

『○○は食べても良いの？』

→外食でお食事を楽しむ時は何でも食べます

日頃、食事と思って食べているものを見直しましょう

・菓子パンはタンパク質、ビタミン、ミネラルがほぼ含まれないジャンクフードと同じ。低栄養で高カロリーな糖質の塊

・うどん1玉に含まれる糖質量は角砂糖約14個分

・ラーメンとチャーハンを昼ごはんに食べるのは太るための作業

・ビールは白米と同じ。ハイボールにシフトを

↑日常で食事と思っている物も

ほぼ栄養素の無い 糖質の塊だったりします

そんな物を食べるのであれば

ビタミン、ミネラル、食物繊維、ポリフェノールたっぷりの質のいいチョコレートを食べてる方がよっぽど身体に良いでしょ

カカオは昔は薬として使われてたほどの高栄養食材なんですもの

と、言いたくなるのは…

ダイエットインストラクターでもあり、チョコレートソムリエでもあるからかも知れませんが…

そんなさゆたんですが

実はスイーツよりも得意分野のダイエット

改めて ダイエットについての記事を まとめさせていだきました

では

懐かしの このフレーズ