大阪でウォーキングレッスンを開催しています 中野香織です
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中野香織のウォーキングレッスンって、どんなレッスンなの？
淀屋橋、緑地公園、梅田で開催しているレッスンを詳しくご説明します
【淀屋橋ウォーキングレッスン】
こちらでは、以下のレッスンを開催しています。 詳細はコチラ
＜初心者向けウォーキングレッスン＞
ウォーキングレッスンを全く初めて受講される方のためのレッスンです。
姿勢、歩き方の基礎を、丁寧にお伝えしていきます。
フラットな靴で歩く練習をします。
「一人でも大丈夫？」と不安な方が多いですが、お一人で参加される方が多いです。
初心者レッスンで出会って仲良くなり、そのまま＜初級コースレッスン＞へ
と進まれたりします。この＜初心者レッスン＞は何度でも受けることができます。
コースレッスンに進むには、少し不安と感じる方は、何度でも受けてくださいませ。
＜初級コースレッスン＞ ＊６名様までのグループレッスン
初心者レッスン受講後、さらに上達されたい方におススメのレッスンです。
４か月間、月１回の受講になります。
同じメンバーで４ヶ月間、楽しんでいただくレッスンです。
コースレッスンでは、毎回テーマを決めてより密度の濃い内容になります。
＜中級コースレッスン＞ ＊６名様までのグループレッスン
初級コースレッスン受講後、さらにレベルアップされたい方のためのレッスンです。
初級コースレッスンを受講された方のみ受講できます。
最終目標は、ハイヒールを履いてキレイに歩けるようになること
＜上級コースレッスン＞ ＊６名様までのグループレッスン
中級コースレッスン受講後、さらに磨きをかけたい方におススメのレッスンです。
中級コースレッスンを受講された方のみ受講できます。
ハイヒールを履いてエレガントに歩くことを目指すレッスンです。
【北摂・豊中 緑地公園ウォーキングレッスン】
＜初心者でもＯＫ！
部分痩せウォーキングレッスン＞ 詳細はコチラ
こんなお悩みを抱えた方が、参加されています。
・出産後、自分の姿勢がわからなくなった
・出産後、下半身太りに悩んでいる
・年齢と共に下半身にお肉がついて、体重が減ってもお肉は取れない
・健康のためウォーキングを始めたけれど、歩くと腰やヒザが痛い
＜レッスン内容＞
猫背解消法、まっすぐキレイに立つこと
姿勢よく歩くためのコツを詳しくお伝えしています。
ヒップアップやお腹引き締めなど、
みなさんのお悩みに合わせたエクササイズも行います。
毎月１回受講していただくと、カラダがみるみる変化していきます。
お家でもできるエクササイズなどをお伝えしています。
何度か受講していただき、さらに上達されたい方が集まりましたら
初級コースレッスンへとお進みいただくこともできます。
【大阪・梅田ウォーキングレッスン】
＜爽快！部分痩せウォーキングレッスン＞ 詳細はコチラ
初心者の方、何回かレッスンを受けられた方、
どんな方でも参加できるレッスンです。
お一人お一人に合わせてレッスンを進めていきます。
猫背解消法、まっすぐキレイに立つこと
姿勢よく歩く方法をお伝えしています。
そのほか、ヒップアップ、お腹引き締めに効果のある
エクササイズも行います。
お勤め帰り、運動不足解消のため参加される方が多いです。
姿勢よく歩くことで、全身運動になります。
レッスンの後は、心地いい疲労感でぐっすりと眠ることができ
翌朝すっきりと目覚めることができます。
事務仕事の方、一日中座りっぱなしで脚がむくんだりしませんか？
そのままほったらかしにするよりも、歩いて脚を動かすだけで
脚の血行がよくなり、むくみの解消になります。
お好きなレッスンをお選びくださいませ
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皆さまのお越しをお待ちしております