これまでいろんな番組でタニタの社員食堂レシピが紹介されて来ましたけど

８月２６日放送の金スマスペシャルが過去最高ではないでしょうか？

もう出るわ出るわ！

アスパラと豚肉のオイスター炒め定食


鮭のソテー定食


オクラとなすの肉味噌炒め定食


さわらの梅蒸し定食


鶏唐揚オニオンソース定食

鮭の野菜ソース定食

これ以外にもまだまだありました。
（出過ぎでメモ取りきれませんでした。）

こんなに紹介しちゃったら本が売れなくなるのでは！？





追記！
iPhone、iPadアプリとしてタニタの社員食堂が出ています！
→実際に使ってみての感想はこちら！





でもなんでまたこんなにたくさんのレシピを！？

それは

一ヶ月タニタレシピダイエットの特集だったから。

タイトルは

「タニタレシピ定食で1カ月夫婦15キロもやせた！！
運動なし３食奇跡のタニタ定食を食べてみた！」
（一日に３回３０日作り続けたら９０食作れます。だからレシピ紹介数がスゴイ）

そもそものきっかけはもうじき結婚１０周年を迎える

大島美幸・鈴木おさむ夫婦が太りすぎてしまい結婚指輪がはまらなくなってしまったから。

さらにオサムさんの場合心筋梗塞の危険まで囁かれる有様。

結婚記念日に指輪がはまらないのは恥ずかしい！

これはなんとしても痩せなければ！

ちなみにおさむさんですが、

昔はこんなに痩せていたそうです。

（２０歳の頃）


最初のうちは番組スタッフが調理していたのですが、

この企画が終わったあとも自分で作れるようにしないと意味が無いという事に気づき

自分でも作れるように指導してもらっていました。
（えらい！自分で作れるようになれば体型の維持につながりますよね！）

作ってみないとわからないこともたくさんあったそうです。



例えば野菜の切り方　


繊維に沿って切ると歯ごたえが出る　

ピーマンや大根は縦に切ったほうが歯ごたえが出て噛む回数が増えます。



油などは必ず測って使うべし！

（テキトーに入れているとせっかく肉の脂身をとったりしてもちゃらになってしまいますよ）

さらにお弁当を作るときはこんなことにも苦労することに

詰めるのが大変！


タニタレシピは１グラム単位で計算されているのでテキトーに詰めたらレシピ本通りのカロリーにならなくなってしまうからです。（なるほどそれは確かに難しい！）


↓タニタレシピダイエットには秤が必需品になりそうですね。



また、番組ではタイガーの水筒とお弁当箱をイチオシしてました。


これを使うと７，８時間たっても全く冷めないそうです。






ところでタニタレシピにはこんな特徴があるそう。

よく使われる食材が存在するということ。

オクラ


ブロッコリー


ひじき

この３品のうちどれかはほぼ毎回使われている。
（食物繊維が豊富満腹感を出し、便秘解消、コレステロールや血糖値の低下に役立つそう）

肉料理には

牛肉はほぼ使われていない！

鶏肉が使われていることが多く、次いで豚肉がよく使われる。



野菜が苦手な人にも食べやすいよう

肉に野菜を混ぜてかさ増ししてある事が多い！

よく見ると確かに


これでもかと野菜を混ぜて