結構大きな箱に入って届きますよ。


かなりきちんと梱包されていました。
 

こちらがプッシュアップトレーナー本体の箱


腕立て伏せって自己流でやっているとフォームが崩れていることがあります。



これを使えばきちんとした腕立てができる！

赤外線センサーで回数をカウント！


パッケージを開けてみると


こんな風に入っていました。


取扱説明書もしっかり入っていました。


箱から出したところ


細かい使い方は後回しにして、

とりあえず腕立てをやってみました。

回数には自信のあった私ですが、

これはキツイ！

普段こういう風に手を置いてやるのを


このようにしただけで

負荷が一気に増します！

２０回できれば良い方

１０回を超える頃には額から脂汗が吹き出してくるほど！

コレは効くぞ！

その後説明書をちゃんと読みカウンター機能を使ってみることに。

青いボタンを押すとスイッチが入りカウントできる状態になります。（OFFボタンは無く２分間使わないでいると勝手にオフになります）

センサーはこんな感じで付いています。


ここで気をつけなければいけないことが


明るい部屋で近くに壁が無いところで使わないとカウンタが上手く作動しません。

センサーの動きをチェックしてみました。

手を
おおっ！

ちゃんとカウントされてる！

と驚いたのもつかの間

手をこういう風に振ってもカウントされることに気づきました。

なんというか光への反応が良すぎるのかもしれません。

自分の影が床に写り込むと勝手にカウンタが動いてしまうことがあります。

かと思えばちゃんとしたフォームでやっているにも関わらずカウンタが動作しないことも。

シビアなのか反応が良すぎなのか謎です。

それからカウンタが動く時の音

ピッ！と鳴るのですが、

結構大きな音で

しかも消音モードがありません。

静かにやりたい時は不向きかも。。。

そこで私が提案するのはiPhone用アプリを併用させること！



（iPod touchやiPadでも使えます。）

結構いろいろ出ていまして、

無料から有料のものまであります。

仕組みは顔が降りるところに置いて、

額や顎でタッチした時にカウンタが動作するというもの。

これなら暗いところ、壁が近いところ、動作音なども気にせず腕立てが出来るようになります！

無料のものですと”腕立て先生”があります。

四角い部分に触れるとカウンタが動作します。


ただこれ、無料だけに一番下の部分に広告が出てくるのですが、

誤ってそこにタッチしてしまうと広告画面に行ってしまうというトラップがw

私的に一押しだったのは１１５円の腕立て道場！

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腕立てで瓦割りができますw

正直プッシュアップトレーナーのカウンター機能は使用場所の制限がいろいろあって

微妙かな？と思ってしまうのですが、

このように別のカウンター機能を持ったものを併用させれば解決します。

ホントに床に顔が着くまで下ろさなきゃいけなくなるので

まさに自衛隊式腕立てが可能w
（関連記事→２４時間マラソンでおなじみ、はるな愛さんが体験した自衛隊式腕立てとは？ ）

普通の腕立てでは味わえない筋肉への負荷

これで１００回できるようになりたいものです！

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運動不足は便秘の原因になるってご存じ？

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