最近、見かける綾戸智恵さんのCMされている「さわやかパッド」（尿漏れパッド）

尿漏れパッドの売り上げ、10年間で3割以上も増加（ユニチャーム調べ）しているそう

40歳以上の女性は3人に1人の割合で尿もれ症状があると言われています。

尿漏れにかかわっている筋肉は、ブログでも何度も登場している、骨盤底筋。

骨盤底筋とは、膀胱や子宮、尿道、子宮などを支える筋肉で、

ハンモックのように、支えています。

※　画像、ハルンケア　様よりお借りしています

誰も乗っていいないハンモックは、ほとんどたるんでいませんが、

人が乗っているハンモックは、体重で大きくたるむように、

妊娠中は普段よりも赤ちゃんの重み、羊水の重みなどで、たるみ、

出産で大きくダメージを受け、

産後１か月ほどは、立った時にかかる自分の内臓の重みでさえ、

支えるのが困難なほど筋肉は疲労しきっています。

寝ていたら骨盤底筋には負荷がかからないので、

産後１か月は骨盤底筋を回復させたあげるためにも、

できるだけ床上げせずに、ゆっくり体を休めることをおすすめしています。

多くの尿もれは骨盤底筋の弱まりから起きています。

産後の尿漏れも、歳を重ねてからの尿漏れも、筋力低下が原因のことがほとんど。

骨盤底筋は、自分の意志で鍛えられるし、鍛えることで強くなります

祖父母や、両親の世代とも比べても、車社会・電化製品にお世話になって、圧倒的に日常生活で筋肉を鍛えることが少なくなった私たち世代。

でも、私たちより、体を動かすことが多かったであろう、

４０代女性で３人に１人の尿漏れ経験ありって

もっと若い世代の人たちが、歳を重ねて４０代になったとき、

尿漏れは、特に珍しいトラブルではなくって、

生理の時のナプキンのように、当たり前に尿漏れパッドを愛用する時代がくるのかな？と思うと、

きっと考えすぎと思いつつも、ゾッとしました

これからのおこるかもしれないトラブルを、自分で予防することも、

産後の骨盤矯正においては、とても大切です