フェールアンカラン、アイリストのアユミです
前回の記事、たくさんの方にお読みいただいてありがとうございます
ファスティング体験記はこちらをご覧下さい
faire un calin はただいま、健康・栄養ブーム
です
スタッフはもちろんなのですが、お客様も、どんどん健康意識が高まって、
食生活を改善する努力をされたり、サロンでお勉強して、メモをとって下さったり
We are what we eat
私達は食べたものでできている
まさにこの言葉の通り
食に気をつけることも、悪いものとよいものを見極めるための知識をもっておくことも大切ですね
サロンではヒット商品がたくさんありますが、
フェカリン２０は殿堂入り、
亜麻仁油、マルチザイム（酵素サプリ）、マルチミネラルビタミン、まんぷくダイエットなどと合わせて
じわじわブームが始まっている
ファーストプラン
360ml×3本 ￥18,900
前回記事でファスティング（断食療法）というものについて書かせて頂いていますので
今回は、ファスティングにオススメな『ファーストプラン』について詳しく語ります
ここで
なぜfaire un calin が体内デトックスの為の断食療法ドリンクとして、色々調べぬいた結果、
ファーストプランを選んだのか
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大きく分けてファスティングに関する商品は２つに分類されます
粉末を飲料に混ぜたものを、１日３回の食事のうち１回または２回、食事の代わりとして摂取する。
濃厚野菜ジュース系 ・・・ そこそこカロリーの摂れるものとして。長くても２日間のファスティングとして謳っているものが多い。「原材料・成分」に着眼した場合のファーストプランとの違い
粉末を飲料に混ぜたものに対してファーストプランは…・ 乳成分（乳たんぱく、脱脂粉乳、クリームパウダー）、油脂（加工油脂、植物油脂）、香料、甘味料（アスパルテーム・Ｌ-フェニルアラニン化合物）、増粘剤、など、
faireが考える体によくないもの
（食品添加物など）が一切使われていない（ファスティング中は腸がクリーンになり、吸収が高められるからこそ、
余計なものは極力摂るべきじゃないんです）
濃厚野菜ジュース系に対してファーストプランは… ・ 約５０種類以上の野菜・野草・果物を使っているので
ビタミン・ミネラルが豊富。（他社製品は５種類から、多くても１０種類。)
さらに発酵させているため、分子が小さくなり消化に負担をかけにくい。
この「発酵」こそが、ファスティングという消化を休める行為にとっては欠かせない。
・ マグネシウム、Ｌ－カルニチン、Ｌ－テアニン、というファスティングのための栄養素が入っている
・ 残留農薬試験結果もパッケージにて公表している。
・ １日摂取カロリーが、約８５０ｋｃａｌと、はじめてファスティングに
挑戦される方にも安心の熱量を含んでいる。（菓子パン約２個分）
・ カリウムが豊富
カリウムはナトリウムとバランスを取っているミネラルのことです。
ナトリウムは現代人は過剰摂取と言われていて高血圧を招く主な原因でもあります。カリウムは、体からナトリウムを排泄させるはたらきがあるんですよ
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ファスティングの成功の秘訣は
日常生活を送りながら安全にファスティングを行なうための最低限のカロリー・糖分と
腸に負担をかけず栄養素を補給する発酵ドリンクなんですよ
だから、吸収に負担をかけにくい発酵飲料であり、安心できる最低限のカロリーを含んでいるものは
ファーストプランの他にはないんです
ファーストプランには細胞の浄化や活性化に必要なマグネシウムなどミネラルやビタミン、酵素などが豊富に含まれていますから、普段の生活を続けながら手軽に行えちゃいます
とくに酵素は熱を加えると壊れてしまうので、加工食品が多い現代人は酵素が不足しています
酵素が不足すると消化能力が落ちてしまうので、食べても栄養素が効率よく吸収されないのです
faireのオススメしているファスティングは完全な断食とは異なり、ファーストプランで必要なミネラルと酵素、１日に約９００キロカロリーのエネルギーが摂取できますので安全に行える体のリセットです
基本は３日間ですが、３日間は仕事などで不可能な方は、１日ファスティングや半日ファスティングという方法もあります。ちょっと自信がない
という方にはこちらがオススメですね
断食は体の胃や腸などの消化器官を休ませてあげるという意味もあります
今の生活で消化器官を休ませてあげれている人は少ないでしょうが、とくに現代人は有害な物質も溜まりがち
３日間、食べ物を食べないで消化活動をやめると臓器が休まり回復によい
と言われています
ファーストプランの主な内容成分はこちら
糖類 ・・・オリゴ糖、黒糖、蔗糖
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野草類 ・・・アカザ、赤目柏、甘茶ヅル、イチョウ葉、ウコギ、ウコン、エゾウコギ、エビス草、オオバコ、弟切草、カキドオシ、カワラケツメイ、甘草、キダチアロエ、クコの葉、クコの実、熊笹、コナラ、スイカズラ、スギナ、タンポポ、土アケビ、ツユ草、ツルナ、ドクダミ、ナルコユリ、ナンテンの葉、肉桂、ハト麦、ハブ草、マタタビの木、松葉、ヨモギ
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野菜類・・・カブ、キャベツ、胡瓜、ゴボウ、小松菜、椎茸、大根、玉ネギ、トマト、ナタ豆、人参、パセリ、馬鈴薯、ブロッコリー、法蓮草、舞茸、モヤシ、山芋、蓮根
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果物類・・・パイナップル、パパイヤ、リンゴ、レモン
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その他・・・Ｌ-カルニチン、Ｌ-テアニン、塩水湖水ミネラル液、昆布エキス、貝カルシウム、梅肉エキス
Ｌ-カルニチンは、皆様もご存知の脂肪の代謝を刺激し、中性脂肪と脂肪酸の燃焼
を促進してくれる有り難いアミノ酸ですが、加齢や食事内容により不足しがちな成分です
Ｌ-テアニンは抹茶に多く含まれるうま味成分のひとつで、こちらもアミノ酸の一種。リラックス効果
（α波発生による精神安定）があるので食欲の抑制（肥満防止）に効果的そんな訳で杏林予防医学研究所の所長でいらっしゃる山田豊文先生の考案された
ファーストプランでのファスティングで定期的に体内浄化をされることをfaire un calinではオススメしています
先日セラピスト優の記事でもありましたが、スタッフみんなで定休日を頂いて
山田豊文先生のセミナーに行って参りました
参加者の中にはなんと21日間もファーストプランでファスティングをされた方が3名も
ファースト・プランはスポーツ選手や芸能人も多く実践されています。
メディアでは、
スポーツニッポン記事、ニッポンスポーツ記事では、阪神の関本選手が超一流を目指して「７日間の断食」スタートの記事が掲載されています
雑誌では、
2008年2月号美的
特集 : 噂の「プチ断食」を探る！
P142からの断食中も栄養バランスを維持できる「プチ断食」のひとつとして、" ファーストプラン "が掲載されています。スタイリストの後藤仁子さん曰く「驚くほど宿便が出て、体脂肪がダウン。肌が明るくなり、五感もさえる」との事。
美人計画 2008年1月号
特集 : 30代がラストチャンス！一生太らないからだを作る！
P46ページからの３日間でからだリフレッシュ、「オフィス断食」で年末太りを解消！という企画の中で " ファーストプラン " が掲載されています。
美人百花 2007年9月号
特集 : 美女の健康 スペシャル
P146からの食べてはいけない！やってはいけない！健康NG30連発の質問に山田豊文先生が答えておられます。
MORE 2007年8月
特集 : MOREガール1000人のホントに効いたダイエット
P195にて、第3位として週末断食が取り上げられており、その中で " ファーストプラン " が掲載されています。
その他たくさん・・・
faire un calin の5月のキャンペーンでは、
必要な基礎サプリもお付けして、安全に行い、しっかり結果の出せる
faire流ファスティングをご用意しております。
詳しくはコチラを
体の有害毒素を排出してすっきり初夏をむかえたいですね
それではまた
