ZEN呼吸法一日集中特別講座の開催レポート、午後の実技編です！
姿勢を調え、呼吸を調えれば、心が調います。開催レポ）「ZEN呼吸法一日集中特別講座・講義編」椎名先生も準備運動。
呼吸美アドバイザー、奈良の古村安来絵さんと横浜の山脇節紀さん。
午後は3人体制でみっちり指導して頂きました！
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ZEN呼吸法は鼻で吸って、鼻から吐きます。
それは鼻は呼吸をするための器官だから。口呼吸の方もいますが、口は食べ物を食べるためです。（鼻と口は大きさが違いますよね？）
衆生本庄仏なり（生きとし生けるものはすべて仏である）
すべての人に仏があります。禅の修行をして仏を外に出していきましょう。
ZEN呼吸法は朝起きて10分することをオススメしています。
CDついてます。
- 呼吸美メソッド [ 椎名由紀 ]
- ￥1,365
- 楽天
朝の元気スイッチをONにして、自律神経も活性化！
1日1440分もありますが、そのうちの10分の時間がとれないならどうぞその不調を抱えたままで、という言葉に刺激された方も多いのでは
午後も痛快椎名トーク炸裂です
仙骨を立てる方法と本には載っていないもう一つ肋骨の立て方についても教えて頂きました。
椎名先生、気合の全員チェックです。
体の癖、呼吸の癖をすぐに見ぬいて改善ポイントを伝えてくれます。
やっぱりいつも笑ってます（笑）
「本を読んでてやって不安だったけど、今回先生に聞けてやり方がしっかりわかったので
本当に参加して良かったです！！」
という声が続出です。
予定を1時間オーバーしましたが、無事に全員チェックして頂けました
「もっと延長して欲しかったぐらいです！」という方も。
最後はみんなでZEN呼吸法を一緒に～
時々不調はあるけど元気というのは本当の健康ではありません！と椎名先生。
死んだほうがマシだと思うぐらい不健康の塊でいつもしんどかった31年間。
37歳の椎名先生は健康になってまだ6年と言いますが、その健康っぷりが凄まじいです
健康美という言葉がこんなにも似合う人は早々いないです。
自分の体は自分でしか治せません。
自然物の一つとして、呼吸を大切にしながら日々過ごして体を大切にしていけば
体も心も調いHAPPYに過ごせるということを椎名先生を見ていて感じました。
東京を江戸ってサラリと言うし、時代を超えて来たのかも（笑）
この講座を受けてすぐには出来るようにはなりません。
でも日々続けていけば絶対に出来るようになります
朝の10分を続けて行きましょうね。
終了後は本のサインに長蛇の列ができました。
椎名先生、古村さん、山脇さん、素敵な講座をありがとうございました！
私も毎朝続けてますよっ。
次回は4月14日です！大阪ZEN呼吸法春の陣です
<感想ありがとうございます！>
ルシータ☆のお花のパワーでごきげんライフ♪
日本人なら、呼吸を調えるべし。
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