大阪・第33回朝型美人塾では大阪初となる「ZEN呼吸法一日集中特別講座」を開催しました！
講師はZEN呼吸法の開発者である椎名由紀先生です。
31歳で500年に一度の名僧と言われる白隠禅師の呼吸法に出逢うまでは
不調のデパートだった椎名先生。
朝起きれば頭痛、慢性的な疲労感、超低体温、冷え性、生理痛・・・
その不調をすべて変えてしまった呼吸法をメソッド化したのがZEN呼吸法です。
「私、120歳まで生きられそうだけどそこまではいいかなーと思ってます（爆笑）」
「私、本当に今健康でこうして皆さまに呼吸法についてお伝えできるのが幸せです」
「化粧も目と顔の上半分だけです。エコでしょ（笑）」
（皆さん、え？？みたいな顔。わからないぐらい本当におキレイです）
「自分のことすごいステキだと思ってます」
もうこの発言に感動！！
講座の前も、講座中も、ランチタイムも、終わってからもずっと元気で楽しい・幸せオーラ全開の椎名先生に圧倒されました。一緒にいるだけでハッピー
先生のトークが面白すぎて、参加者の皆さんも大爆笑の講座です。
「私たちは自然物で、自然界に生かしてもらっているんですよ」と椎名先生はいいます。
歳をとることは楽しくて、その年令になった時にしかできないことをしたいというお話にも共感しました。
「不調は自分の内側から作っています。」と椎名先生。
自分という身体が会社だとしたら、あなたはその会社の社長です。
身体の不調は社員が社長に何かを訴えている状態。それを無視し続けたら・・・？
会社はクーデターが起きてつぶれてしまうかも！？
大学の研究室でZEN呼吸法をしている状態の脳内解析データも披露してくれました。
今の人は目に見えるデータがないと効果を信じられない人もいるので・・・
ちなみに今は腹式呼吸ばかりが良いと言われて、胸式呼吸は良くないかのように言われてますがそんなことはないそうです。どっちも大事。
講座の最後は呼吸チェック。
1分間に15回（セット）以上呼吸をする人はストレス過多の可能性大です。
電車内のサラリーマンの呼吸を見ていると20～30回以上がほとんどだとか。
姿勢を調え、呼吸を調えれば、おのずと心が調います。
禅僧なら、悟りを開くことができ、現代で言うといいヒラメキがわいてくる状態にもなります。
大脳活性化もできて、身体の快調、心も穏やか！
ご飯は3週間なくても生きて行けます。
お水は1週間。
呼吸は5分もできないと危ないですね。
ご飯よりも呼吸のほうが6000倍も必要なのに、人はご飯のことばかり考えてます（笑）
呼吸法もやろうとする時間をとるかとらないかで、自分の状態が変わります。
嬉しそうに人体模型をもって、講座だけどすでに実技スタイルの椎名先生です（笑）
ZEN呼吸法はずっと昔からあるもので、日本の伝統文化でもあると仰ってました。
だから日本人にはぜひ知ってもらいたい！！
2時間あっという間の講座で、いよいよ次は実践編です！
