第17回朝型ウーマン美人塾「マクロ＆お灸で夏までにスッキリボディになる！」 を開催しました。
前半はお灸の講義、担当はぎんざ鍼灸salonの美脚鍼灸家、森田真理先生。
1月に開催した時は足のお灸でしたが、今回はより手軽で即効性が高い手のお灸を紹介してくれました。
見た目の印象は7割が内臓の状態によって決まる。
内蔵のアンチエイジングが重要です！
と真理先生。手のひらは内蔵にダイレクトに働きかけるツボが一杯。
今回はお一人お一人の手のツボを刺激して、痛い部分をチェックしてお灸をすえてもらいました。
こんな感じ。
ぽっこりお腹にきくツボです。
皆さん、上手にお灸をおいてましたね。
お灸をおいていくと、効いてきたら「キュッ」とした感じがします。
その感覚を感じるまで最高で3回まで同じ場所にトライしてもらいました。
お腹が柔らかくなった！（内蔵がこわばってる人も多いのです）リフトアップした！（これ、一番多かったです）肌の色が良くなった！お腹の厚みが薄くなった！
とにかくお灸の即効性に皆さん驚いてました
内蔵のアンチエイジングとインナーマッスルの強化を行うため、座ったままでできる簡単エクササイズをレクチャーしてもらいました。
皆さん、プルプルしてます（笑）
呼吸もしっかり行うことで、内臓下垂、冷えの予防になり、腹横筋がきたえられて、ぽっこりお腹が解消されます。
後半はマクロビオティックの講義。
講師はマクロビオティック料理教室G-veggieのはりまや佳子先生。
マクロビオティックのお食事法には２つあります。
１）病気治しのためのマクロビオティック⇒厳しい制限食
２）未病治しのためのマクロビオティック⇒大切なのはバランスとバラエティ
一般的な「ストイック」と思われているマクロビオティックは病気治しのためのマクロビオティックをイメージされてる方が多いです。
スッキリボディになるためには、まず自分のなりたいイメージを明確にすること。
決して体重で一喜一憂してはいけません。
食べ物の力を借りてスッキリボディになるためには
排出力を高める・・・玄米。
エネルギーをチャージする・・・新鮮な野菜
キレイな腸と血液を造る・・・発酵食品
玄米は生きてるので水につけておくと発芽します。
白米は残念ながらお亡くなりになったお米なので、発芽しません。
（佳子先生の「白米の命日は袋に書いてる製造年月日よ！」という発言に皆さん大爆笑
）
しゃがいももポテトチップスになったら死んでますが、家で調理すれば生きたエネルギーをもらえます。
腸とお肌の状態はリンクします！
スイーツがやめられない方は、甘酒に少しおきかえるだけでも違います。
自然食品店などで売ってる甘酒はアルコール分もなく砂糖も入ってません。
すごく甘くてしかも発酵食品なので飲む点滴とも言われてるほどです。
私は自分で作ります。佳子先生の方法を使うと簡単ですよ。
【大発見】すご～く甘い「玄米甘酒」の作り方
年々キレイに、そして活躍の幅を広げいる佳子先生からは幸せオーラが全開！
過去にドラマのような本当にいろんな経験をされてきた先生の言葉はとっても響きます。
「お顔の造作は変えられないけどあるものをよく見せることは出来るのよ。それがお肌と笑顔」
「今日一日楽しく終われれば、大成功よ」
心も身体もますます美しく・・・
これは朝型ウーマン美人塾を始めた時に私が考えたコンセプトです。
朝型ウーマン美人塾を始めたきっかけをくれたのが佳子先生。本当に何度お話を聞いても新しい発見とパワーをくれます。
皆さま、ご参加ありがとうございました！
益々美しく輝いていきましょうね
感想記事ありがとうございます
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