≪2013年03月23日にアップした記事を再編集したものです≫
ダイエットアドバイスを受けた第２期生の方のビフォー・アフターをご紹介致します。
Hさん(３０代)
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身長１６３㎝
体重 ９４.４㎏→８０.２ -１４.２㎏
体脂肪率 ３８％→３３％ －５％
バスト１１５㎝→１０８.５㎝ －６.５㎝
アンダーB １０５㎝→９６.５㎝ －８.５㎝
ウエスト １０８㎝→９２.５㎝ －１５.５㎝
ヒップ １１６㎝→１００.５㎝ －１５.５㎝
太もも ６８㎝→６０.５㎝ －７.５㎝
ふくらはぎ ４６㎝→４１.５㎝ －５.５㎝
二の腕 ３８.５㎝→３３㎝ -４.５㎝
＊名前・年齢の表し方や、落ちた体重・サイズの記載方法は
生徒さんご自身のご希望によるものです。
≪３ヵ月間の感想≫
今日、この報告が最後かと思うと…寂しくて、送信ボタンが押せないんじゃないと思うくらいです。
3か月間、いろいろご指導頂きありがとうございました。
3か月間であまり結果が出せなかった事が悔やまれます。
2期生として、ダイエットに悩んでいる人の励みになるような、活力になるような…
そんな結果を残したかったです。
1期生の結果に受けた感動や衝撃を私も残したかったです…
それだけが心残りで仕方ありません。
aki先生のダイエットアドバイスを受ける前に101kgから94kgまで無茶なダイエットで体重を減らしていました。
置き換えで苦しい思いをして4か月で-7kgだったのに、アドバイスを受けてのダイエットは
運動が慣れるまで大変でしたが、ご飯もちゃんと食べていたのに3か月で-14kgは私の中では衝撃的でした。
空腹を我慢して苦しみながらするのがダイエットじゃないと思いました。
aki先生とのダイエット期間も今日で最後です。
寂しくて寂しくて仕方ありません。
ダイエットアドバイスの延長をしようかどうか、ずっと迷っていました。
今、ダイエットを頑張れているのはaki先生のおかげです。
そのaki先生とのつながりがなくなってしまう不安。
またダメな私に戻ってしまうんじゃないかという不安。
いろんな不安があり、アドバイスを継続したいと思っている自分自身はどうなんだろう？と
思うようになりました。
延長してもアドバイスが終わる日が来るのだから、自分の甘えから延長するべきではないと
判断しました。
aki先生に教えていただいた事は私の中にあります。
自信も少しずつ芽生えました。
一人でも頑張れると信じたい。
寂しくなったら、aki先生のアドバイスを見直し、ブログを見て一人じゃないって実感したいと思います。
今まで3か月間ありがとうございました。
aki先生に教えていただいた事は忘れず、これからも目標体重に向けてダイエット頑張っていきます。
≪Akiから≫
Hさんが今まで行ってきたダイエットの殆どは
「絶食」や「食事制限」と言った食べないダイエットでしたが
それではリバウンドしてしまうのが当たり前ですよね。
食事を減らしたり食べなければ確かに体重は減りますが、
体脂肪より筋肉が落ちてしまうので
基礎代謝量が落ちて、ますます痩せにくい体になっていくことになります。
そして食べないダイエットはいつまでも続けられませんから
いづれ元通りに食べてしまうようになるわけですが
その際食べた物を全て吸収・貯蓄してしまうだけでなく、筋肉が減っているせいで
消費カロリーが低いため、急激に太っていくことになってしまいます。
Hさんはこの悪い習慣を徹底的に直す必要があったんですが、
開始３週間ですでに大改善が見られるようになりました。
その後は食事面、運動面共にかなり頑張っている様子が見て取れました。
「もっと結果を出したかった」という感想を述べられていましたが
終わってしまうとなると殆どの方がそう思うものです。
Hさんの場合も家事と仕事と子育てをしながら、本当によく努力されたと思っています。
ただ一番重要なのは、アドバイスが終わった後、自分だけできちんとやれるかどうかです。
３ヵ月間で学んだ事を復習しながら今後も自分のペースで続けて頂きたいと思います。
110㎏から45㎏！Ｗ115㎝から55㎝！バストＨカップのまま！世界一美しく痩せるダイエット！
６０㎏以上のダイエットに成功したAkiの「この世で一番美しく痩せる方法」の一部をご紹介します！
３ヶ月で合計－８９㎏！ ダイエットアドバイスを受けて大変身を遂げた第１期生の皆さんです！
ウエスト合計－１５０.４㎝！ ダイエットアドバイスを受けて大変身した第２期生の皆さん！
消えてしまった膨大な記事の復元に頑張っています！
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