オヤジ@sweetsです。
スイーツとランニングが大好きな京都在住のジェントルマン（←自分で言うな…笑）。お腹いっぱいスイーツを食べたいけど、健康と体重も維持したいオヤジの日常風景。ごゆるりとお読みいただけると嬉しいです
最近かなりお気に入りのロイヤルホスト（ロイホ）の「朝の和定食」。すっかり季節が秋になり食欲がマシマシになってきたので急に食べたくなりました。早速推参
ロイヤルホスト ブレックファスト
ロイホのブレックファスト（朝ごはん）メニューは和洋ともかなり充実
ヘルシーなアサイーボール、和洋の各種セット、さらにパンケーキ・フレンチトーストという甘いメニューもあり。選択肢が多いことは正義ですね
ロイホのブレックファストにはドリンクバーが付いていません。必要なお客さまは＋330円でセット可能。ドリンクバー不要のお客さまもいらっしゃるので、ある意味良心的かも
お茶の種類の多さが圧巻。ここでも選択肢が多いことは正義です…笑。
ラ・フランスのジュース
季節柄でしょうね。こんなジュースがありました。爽やかな甘みが感じられて朝のドリンクにぴったり
ロイヤルホスト 朝の和定食
朝の和定食 858円
セットドリンクバー 330円
一見ちょっと高めですが、内容を考えると納得価格だと思います
今回は2ヶ月ぶりにいただいたので、やっと出会えた～感も含めて、さらに納得価格かも（←どんな計算？？笑）。
銀鮭・フライエッグ・サラダ・大根おろし・香の物魚、卵、野菜がバランス良く組み合わさった王道の和食
いつも思いますが、このビジュアルだけで白ごはんを丼一杯食べられそう（←実践したことはありません…笑）。
白ごはん！
量は180gくらいでしょうか。＋110円で大盛りも可能。大盛りでも恐らく250gくらいなので上品な量です。でも健康に留意した腹八分目なら、これくらいの白ごはん量で良いのです
お味噌汁！
具材は、お揚げ、わかめ、青ねぎ。今回はめっちゃ青ねぎリッチで嬉しい
和の定食には絶対欠かせないアイテムですよね～
焼きのり！
オヤジは普段あまり食べませんが、白ごはんに巻いて食べるのは大好き。普段食べないのは単にわが家に常備されていないからでした～
いただきまーす
最初に和食必アイテムのお味噌汁今回は青ねぎがたっぷり入っている上にわかめもどっさり。汁なのに食べ応えありました…笑。ロイホのお味噌汁は出汁がよく利いており、塩分は控えめ！身体に優しい感じです
ベジファーストサラダの中にトマトは一切れのみですが、レタス（ロメインレタスかな？）の量がかなり多くて嬉しい和風のドレッシングが美味しくて、サラダだけでも白ごはんがススムくんです
醤油、みりんなどに漬け込まれてふっくらと焼き上げられたロイホの銀鮭。ほのかに柑橘の香りも感じられる上品一品大根おろしを付けていただくと堪りません
ここでも白ごはんがススムくん
焼きのりを巻いていただいても白ごはんがススムくん和食は最高っすね～
腹八分目をキープするのが困難になって来た…笑。
オヤジの定番「目玉焼き（フライエッグ）・オン・ザ・ライス」
ちょっとだけお醤油をたらし、まぜまぜしていただくと、白ごはんがスーパースーパーススムくん…笑。もし仮にロイホの白ごはんが食べ放題だったら、ちょっとやばかったかも
デザートタイム
デザートを別オーダーした訳ではありませんオヤジが個人的にデザート級の扱いをしている「バンホーテンココア」
チョコレート感抜群のめっちゃ濃いココア。他ファミレスのココアと比べると格段に美味（←オヤジの個人的な感想です…笑）。
ごちそうさまでした！
「バンホーテンココア」をゆったりと2杯いただいて朝ごはんタイム終了。朝の和定食はたんぱく質もたっぷり含まれていて、栄養バランスの良し今回も美味しかった～次に食べたくなるのはいつかなぁな？？
栄養成分（朝の和定食）
エネルギー692kcal、たんぱく質27.2g、脂質21.7g、炭水化物98.2g、食塩相当量3.2g
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