こんにちは！zzooxです。
1週間ほど走れてません。原因はふくらはぎの筋痙攣（ひどめのこむら返り）です。内服薬と湿布で徐々に回復してますが、いまだに走ると痛みがあるのでもうしばらくランニングはお預けです
そのせいで体重は大幅増加中…おそらく心肺機能も落ちてます(T . T)
そこで本日から運動のために自転車に乗ることにしました（整形のドクター推奨）。と言ってもオヤジはロードバイク等のスポーツ用のチャリを持ってないので、ママチャリ運動ですが…笑。一応6段変速付なので、多少スピードも出るでしょう
ママチャリで爆走！
初めてガーミンでバイクの記録を取ってみました。ママチャリとは言え、オヤジのランに比べて圧倒的に速いですね〜。オヤジのランどころかハーフマラソンの世界記録のペースをも上回ってます…笑。
それにしてもチャリは良いです。晩ごはん食べた直後に運動しても横っ腹は痛くないし、ランほど心拍数は上がらないし、膝に負担はかからないし、涼しいし…ロードバイク欲しいなぁ
→嫁さんへお願い。
→嫁さんへお願い。さて本日の本題です。
広島の美味しいお土産をいただきました。バッケンモーツアルトのからす麦クッキー。
オヤジは聞いたことないのですが、けっこう有名な広島のお土産らしいです。
こんなクッキーです！
サクサクでほろっと口の中で崩れる独特の軽い食感。香ばしいアーモンドがたっぷり入っててアクセントになってます。甘さも控えめで軽さと相まって、いくらでも食べられる感じ。オヤジ好みのほんとに美味しいクッキーです。
カラス麦にはビタミン、ミネラル、食物繊維がたっぷり含まれてて身体にも良いそうです。これはとっても良いお土産だ！！
この後、袋を開けて写真を撮った記憶があるのですが、写真が見当たりません再度、写真を撮ろうとしたら、家族がすでに全て食べ尽くしてました。美味しいものにはピラニア並みに群がるうちの家族…笑。
再度、写真を撮ろうとしたら、家族がすでに全て食べ尽くしてました。美味しいものにはピラニア並みに群がるうちの家族…笑。栄養成分表示
1枚当たり熱量：64kcal、たんぱく質：1.0g、脂質：4.1g、炭水化物：5.9g、、食塩相当量：0.02g
小腹が空いた時にちょうど良いカロリーです。ダイエット中でも3枚くらい食べても大丈夫ですね！！
全部食べちゃったので、ぜひぜひお土産リピートお願いしまーす！！！
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。