健康診断の後はお腹が空き過ぎるので準備し過ぎた…笑

こんにちは！zzooxです。
本日は会社の健康診断を受けました。生活習慣病検査があるので昨夜の21:00から本日11:00ごろまで12時間以上何も食べられませんガーン腹減らしオヤジにはけっこうな苦行なので、毎回、検査終了直後に食べるものを前の晩から準備します←我慢できないお子ちゃま状態ですよね…笑。
 
とろーりチーズのトマト＆バジルフランス

近所のスーパーで嫁さんが購入してくれました。さすが主婦、フードロス削減に貢献してますウインク

栄養成分表示を確認したところ、エネルギー470kcal、脂質16.2g、タンパク質12.5g、炭水化物65.5gとスーパーヘビー級でした(･_･;お腹がしっかりふくれるようにとの嫁さんの気遣い？だと思います笑。

 

続いてあん塩バターパン

またまた嫁さんがフードロス削減に貢献です。このパンは一見優しいフォルムですが、エネルギー345kcal、タンパク質5.4g、脂質26.8g、炭水化物36.1gとこちらもヘビー級でした(･_･;

 

タンパク質摂取のためにオヤジが追加～！

家計のことをあまり考えていないオヤジは通勤時にこっそりコンビニで購入…口笛

 

ザバスミルクプロテインバナナ

エネルギー102kcal、タンパク質15g、脂質0g、炭水化物10.6g。おー！フライ級くらいだおねがい

 

1本満足バープロテインヨーグルト味

エネルギー183kcal、タンパク質15g、脂質8.5g、炭水化物12.1g バンタム級くらいですかね⁈

 

いただきま〜す！

会社の社員食堂で食べたので、写真はありませ〜ん。ご容赦くださいショボーン

結果、空腹に負けて用意したものを完食してしまった笑。

 

間食扱いのつもりだったのに総摂取カロリーが1100kcalって、食べ過ぎだーびっくりお腹が空き過ぎて、ダイエットしてることを完全に忘れてましたよ…この行為は間違いなく体重増加だな。まぁタンパクが47.9gも摂れたので良しとしよう照れ

 

実はこの後、オヤジは昼ごはんも晩ごはん(予定ですが…)もちゃんといただきましとさニコニコ空腹って恐ろしいですね。無限に食べれてしまいます。週末にしっかりランニングでダイエットせねば(^^;

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。